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　　問：腦動脈硬化的危險因素有哪些？

　　答：腦動脈硬化的危險因素包括：年齡、性別、高血脂、高血壓、吸煙、糖尿病、肥胖、從事體力活動少、腦力活動緊張；高熱量、高脂肪、高糖和高鹽飲食；遺傳因素和微量元素缺乏等。

　　問：怎樣預防腦動脈硬化呢？

　　答：預防腦動脈硬化，需要做到以下幾點：

　　1．堅持進行體育鍛煉：應掌握循序漸進及持之以恒的原則，要嚴格控制運動量。

　　2．培養健康的生活方式。

　　3．注意合理膳食：忌吃骨髓、肥肉、豬肝等，可適當多吃牛奶、大豆、大蒜、洋蔥、海魚類、山楂、茄子、燕麥、木耳、紅薯等。

　　4．保持情緒穩定，注意適當休息，積極參加社會活動。