你腎虛嗎？聽到這個問題，相信100％的男士肯定會搖頭。反擊：“你才腎虛呢，像我這么強壯、男人中的男人怎么可能腎虛？”
男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關系。腎虛，真的有那么可怕嗎？
“腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關系。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由于先天不足、后天失養，長期勞累、生活緊張、房事過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調，出現一系列腎虛癥狀。或許是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫，延誤了病情。
【罪狀一】畏寒肢冷
訴說：進入深圳的冬天，這些天雖說氣溫依然居高不下，可我卻只能把自己包裹得嚴嚴實實，因為有時候風一吹，我就感到四肢發冷，很容易口干舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，嚴重時一個晚上也暖和不過來。
解析：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
【罪狀二】頭暈耳鳴
訴說：為了這次的首屆文博會，已經和同事忙了一個多月。雖然招商項目進展順利，但是我的身體卻出現問題，工作中經常出現頭暈、耳鳴等現象，有時甚至會突然暈倒。
解析：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼內有蚊子黑點亂飛、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然得以消除。
【罪狀三】失眠多夢
訴說：都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病后，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業務。
解析：腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
【罪狀四】腰酸背痛
訴說：最近腰部背部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫球時，稍加用力便會疼痛。
解析：腰酸背痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決。
【罪狀五】夜間多尿尿后余瀝
訴說：這半個月來夜間小便次數及尿量增多，出現小便無力，點滴不爽等癥狀，有時一個晚上要起來三四次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態，實在不爽。
解析：一般夜尿次數在兩次以上，或尿量超過全日的1／4,嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，惟獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。
【罪狀六】房事過度
訴說：我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲。可是，這幾天突然發現自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎？
解析：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率和注意滋腎強身就是解決問題的最好辦法。
【罪狀七】便秘
訴說：從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從醫院拿了通便的藥，但只能暫時解決一兩天的痛苦。
解析：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘應從滋養腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的保健品或者中藥，如雄蜂錠、火麻仁、何首烏。
【罪狀八】尿頻尿急
訴說：公司司機與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光桿經理每天大部分時間開著那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到醫院又查不出什么毛病。
解析：長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
