問:怎么樣能快速治療打鼾?
答:首先先查清除甚么原因引起的打鼾,可以采取下列方法治療:
1.節食,大多數的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重3.避免鎮定劑,因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲4.抽煙的人較容易有打鼾的問題5.側睡較不易引起打鼾6.墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身7.控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾8.鼾聲愈大問題愈嚴重,過于嚴重的情形可能要開刀解決