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怎么樣能快速治療打鼾?

本文章關鍵詞打鼾
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www.0797xy.net    2005-12-18 13:22:01

問:怎么樣能快速治療打鼾?

答:首先先查清除甚么原因引起的打鼾,可以采取下列方法治療:


1.節食,大多數的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾
2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重
3.避免鎮定劑,因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲
4.抽煙的人較容易有打鼾的問題
5.側睡較不易引起打鼾
6.墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身
7.控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾
8.鼾聲愈大問題愈嚴重,過于嚴重的情形可能要開刀解決

謙祥
來源:互聯網
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