許多女性喜歡吃甜食，然而來自美國的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食糖過量會導(dǎo)致女性頭發(fā)變白。
“女性吃甜食過多，會加速細(xì)胞的老化，從而催生白發(fā)。”美國科研人員解釋說，這是因?yàn)樘菍儆谒嵝允称罚罅砍蕴菚贵w液堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃變白。
清淡食物配粗糧
此外，科研人員還發(fā)現(xiàn)，吃甜食過多會增加女性患膽結(jié)石的風(fēng)險。因?yàn)檫^量的糖會增進(jìn)胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴(yán)重失調(diào)，從而形成膽結(jié)石。
健康小提示：
吃甜食的最佳時間：甜食不是一點(diǎn)都不能吃，營養(yǎng)學(xué)家說，上午十時左右，和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。 此時間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力。 但只能是“點(diǎn)”到為止，不可多食。
近視眼的人少吃甜食：據(jù)日本學(xué)校近視眼防治委員會的介紹，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因糖分在體內(nèi)代謝需要大量維生素B1，如果糖成分?jǐn)z取過多，維生素B1就顯得不足了。而且，過多攝取糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，這會使眼球壁的彈力減弱，助長近視眼的發(fā)展。因此，眼睛近視的人不宜多吃甜食。
