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　　量腹而受，量身而衣。——《文子》

　　一日之忌，幕無飽食。——《養(yǎng)生要集》

　　狂飲傷身，暴食傷胃。——民間諺語

　　安身之本，必資于食。——《千金要方》

　　食欲少而數(shù)，不欲頓而多。——《醫(yī)說》

　　食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。——《壽世保元》

　　怒時(shí)勿食，食時(shí)無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。——《勿藥元詮》

　　食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。——石成金

　　早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。——《陸地仙經(jīng)》

　　若要食愈少，心愈明，年愈豐；所食愈多，心愈塞，年愈損。——沈仲圭

　　欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。——沈仲圭

　　淡食為宜，雜食為優(yōu)；素食為主，狂食為禁；慢食為佳，粗食為好；鮮食為妙，暴食為忌；淡茶為友，溫茶為適。——民間諺語