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　　羊肉還是肥牛，涮肉所用的肉片應該越新鮮越好，因為我們無法分辨一些商家所用的凍肉片到底已經保存了多久，所以，涮肉的時間不宜太短。一般來講，薄肉片在沸騰的鍋中燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變為灰白，才可以吃。如果肉比較厚，還要多涮一會兒，一定要讓食物熟透。而且，火鍋中湯的溫度要高，最好使它一直處于沸騰狀態。

　　從口感上來講，凍肉片的香嫩程度也不如新鮮肉片。選擇新鮮肉片時，要盡量切得薄一些，因為肉片較厚，涮時不易殺死寄生蟲蟲卵。

涮火鍋不要選太白的百葉 圖

　　喜歡吃百葉的人，千萬不要選太白的。據有關部門檢查發現，有些飯店中的百葉、黃喉、玉蘭片等看起來很白，是因為使用了國家禁用的工業堿、雙氧水、福爾馬林等有毒物質發泡而成的。雙氧水能腐蝕胃腸，導致潰瘍；福爾馬林則可能致癌。