世界杯的小組賽形式已經漸漸明朗了，我們的廣大球迷們也是很辛苦了，雖說這比賽4年一次機會難得，但我們還是要保重身體，如何能讓熬夜看球和健康兩不誤呢？我們千龍生活的小編為大家收集了6款簡單易做的“夜宵”，今夜你就來試試吧，為你鐘愛的球隊加油的同時，別忘了你的身體也需要你的“加油”。這樣才能讓你在早上上班時也能打起精神……
能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、適量豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
營養(yǎng)搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
食欲調節(jié)最佳選：柚子葡萄汁
3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
美容最佳選：鮮果汁
2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，非常美容。
安神養(yǎng)眼最佳選：枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3—4個。開水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花1—2朵沖服。
