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延緩皮膚衰老的食物

本文章關鍵詞飲食
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www.0797xy.net    2005-9-19 10:54:10

    1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋類、奶類,魚類及大豆制品等,可防止皮膚松弛,對推遲皮膚衰老有良好作用。

    2、含維生素E豐富的食物。如植物油、芝麻、核桃等,使皮膚光滑富有彈性。

    3、富含大分子膠體蛋白的食物。如豬蹄及豬皮等,使干松的皮膚變得柔軟濕潤。

    4、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如蘿卜、西紅柿、大白菜等綠葉蔬菜及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等瓜果。這些食物可增加皮膚彈性,是延緩皮膚衰老必不可少的食物。老任
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