艾客直播_伊人久久婷婷五月综97色,无码少妇一区二区三区99,精品国产欧美一区二区,四虎成人国产精品永久在线

　　“冬天吃什么既營養又補身？”你問10個人，可能會有8個人回答是雞。的確，因為天氣寒冷，人體在冬季對能量和營養的需求都較高，而雞肉不僅美味營養豐富，藥用價值也很大，多喝些雞湯可提高

　　人體免疫力，因此人們有“逢九一只雞，來年好身體”的說法。而現在天氣干燥，用雞肉配滋潤養顏的淮山玉竹煲湯就最合適不過了。

　　光雞：一只

　　干淮山：50克

　　玉竹：40克

　　枸杞子：10克

　　紅棗：4粒

　　做法：

　　1. 洗凈宰好的光雞，斬件，汆水撈起沖凈；

　　2. 洗凈淮山、玉竹和紅棗，紅棗拍扁去核；

　　3. 煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：

　　滋陰養顏，生津止渴，益氣補脾。