你可能第一次聽說，有點新鮮甚至很懷疑，不過這是真的。日常生活的蔬菜、零食、調味品，也可以是你的“醫(yī)藥箱”，幫你治療日常的一些小病小痛。
●卷心菜——應對食物中毒
煮熟的卷心菜和煮沸的菜汁可緩解因食物中毒引起的輕微腹瀉和惡心。
尤其是小白菜( whitecabbage)，含有大量亞硝酸鹽或硝酸鹽，能抑制胃中的不良細菌。
●核桃——應對冬季抑郁
胡桃中富含鋅、氨基酸和脂肪酸Ω3和Ω6，能影響大腦中的復合胺水平，滋養(yǎng)神經系統(tǒng)，激發(fā)情緒，抑制憂郁癥。其它有利于情緒恢復的食物還有亞麻子，杏仁和葵花籽。
●肉桂——應對腹脹和消化不良
烹飪時加入肉桂這種香料有利于抑制E大腸桿菌，保證消化系統(tǒng)正常工作。因為它有促進食欲的功能，所以也是感冒或流感病愈后恢復體力常用的草藥。
●熏衣草——應對壓力和失眠
在枕頭上滴上幾滴熏衣草精油或睡前沐浴時用上幾滴，有鎮(zhèn)靜和促進深度睡眠的作用。同時還有利于放松和緩解精神壓力。
●鼠尾草——應對喉嚨
用溫水泡鼠尾草葉漱口，鼠尾草葉子中的酚酸可以對付鏈球菌，緩解疼痛，對潰瘍也很有效果。
●迷迭香——應對身體循環(huán)
在德國，迷迭香精油是公認的治療關節(jié)痛和血液循環(huán)不好的良藥。用新鮮或干的迷迭香泡茶喝，但不可過量，否則會引起高血壓或頭痛。
●蜜蜂花——應對凍瘡
在滑雪時很容易長凍瘡，如果你感覺要長凍瘡，將蜜蜂花油在患處即可。
●羅勒——應對偏頭痛
羅勒具有鎮(zhèn)靜和止痛效果，可以緩解緊張性頭痛和偏頭痛，一出現疼痛時立即喝用新鮮羅勒泡的水。
●小紅梅——應對膀胱炎
每天喝1-2杯小紅梅汁有預防和緩解尿道感染作用。因為小紅梅汁里的一種物質能抑制不良細菌粘附在膀胱或腸的內壁上，使其排出體外。喝流質酸奶也有同樣功效。
●檸檬——應對感冒
檸檬中含有維生素A和C，可以保護鼻、喉、肺里的隔膜黏液，避免感染。如果你很容易感冒，冬季時應每天補充500-1000毫克的維生素C，如每天早上喝新鮮檸檬和姜泡的水。
●辣椒粉——應對鼻塞和鼻竇炎
辣椒含有辣椒素， 具有抗菌和緩解充血的功效，可以預防和抑制鼻竇炎。
