餓了吃，困了睡，今天玩翻斗樂，明天吃肯德基，無憂無慮，天真爛漫的小寶貝幾乎過著神仙一般輕松快樂的日子，讓成年人羨慕得眼紅心跳，可是寶貝真的像我們想象的那樣輕松愉快嗎？
寶貝也有心理壓力
馬克的父母離異后，2歲的馬克被判給了媽咪。馬克天天在屋子里轉著圈兒，悲傷地呼喚著爸爸的名字。周末是馬克和爸爸見面的日子，但是，他一點快樂的感覺都沒有，見了爸爸，他總在不停地哭泣。更糟糕的是，每逢周日，他總是胃痛，于是，每個周一，他都不得不放棄上幼兒園，在家待上一天，等待胃痛的毛病好轉。
4歲的米蘭達自從小弟弟出生后就染上了吸吮手指的習慣，這種習慣持續了整整一年，隨后，她變得十分好斗，對弟弟更是充滿了敵意，不是粗暴地拿掉弟弟嘴里的安撫奶嘴，就是用力拍打弟弟的小臉蛋，惹得小家伙哭個不停。
英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德在長年行醫生涯中發現，孩子們并非我們想象的那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，并且以上述的各種方式表現出來。芭芭拉·霍華德的一項統計數據充分說明了這一點。她的統計數據表明，大約有超過1/4前來就診的寶貝，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質性的問題，而是因為心理壓力引起，根本無需用藥，只要進行適當的心理調適，他們的癥狀就會完全消失。
盡管寶貝的生活看起來是那么輕松愉快，但是實際上他們也會遭遇很多心理壓力，因此，他們也需要在成人的幫助下以恰當的方式釋放心理壓力，以便享受更加美好的童年生活。
寶貝產生心理壓力的10個因素
1.和父母分開睡，或者換了一張新的床，進入新的睡眠環境。
2.父母或者其他家人之間發生矛盾，或者父母離異。
3.因為做錯事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責備，因為總也達不到父母的要求而感覺自己很無能為力。
4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，感覺自己很無助。
5.和小伙伴一起玩耍時，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負等。
6.看到別的小朋友在幼兒園受到老師表揚，而自己得不到老師的表揚。
7.在幼兒園、家里或者外面玩耍時因為某種原因被老師、小朋友或者家長冤枉。
8.家里有人生病，擔心家人會因為疾病離開自己；或者家人遭遇其他不幸，害怕同樣的厄運降臨到自己或者其他家人的頭上。
9.小寵物死亡或者受傷，感覺很難過，加上當時的情景給予的刺激，擔心自己或者家人或者其他小寵物也會遭遇同樣的境況。
10.弟弟妹妹出生，分享了來自父母或其他家人的關愛，感覺自己受到了忽視。
寶貝遭遇心理壓力的8種信號
寶貝也有心理壓力 圖
1.睡眠出現問題
如果寶貝一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡、經常半夜醒來哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受難以排解的心理壓力。
2.食欲減退
長期的食欲減退可能會導致寶貝不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題，最可能的問題就是寶貝的情緒出現了偏差。
3.異常敏感
如果寶貝原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預示著他正承受難以排解的心理壓力。比如寶貝正在玩電動汽車，但是電動汽車突然擱淺在某個位置，他會大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來發泄自己失望的情緒。
4.攻擊行為
寶貝突然變得充滿了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨，顯得很沒有耐心。
5.不肯上幼兒園
一向喜歡上幼兒園的寶貝突然賴床不起，總是找各種各樣的借口比如“肚子痛”、“頭痛”等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。
6.突然變得十分膽小
寶貝突然害怕自己一個人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對任何事情都充滿了恐懼。
7.突然謊話連篇
原本不撒謊的寶貝突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買同樣的玩具等等。
8.莫名其妙地哭泣
如果一個本來不怎么愛哭的寶貝并非因為饑餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適而莫名地哭泣，很可能他正在下意識地以這種方式釋放來自內心的壓力。
緩釋寶貝心理壓力的8個技巧
1.反射情感安撫寶貝
當寶貝感受到來自內心的壓力時，父母應設身處地地理解寶貝的心情，通過復述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學所說的反射情感。
父母用寶貝的原話，可以把他的情感反射出來或者將他一些潛在的話說出來，幫助他宣泄來自內心的壓力，使他的情緒變得比較平穩。比如，寶貝在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向寶貝追問事情真相甚至責備寶貝，就可能讓寶貝的負性情緒成倍地增長，不僅不能幫助寶貝化解心理壓力，相反會給他帶來更多的委屈情緒，給寶貝造成更大的心理壓力。
2.給寶貝機會自然流露情緒
寶貝的情緒都是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優勢，正是這種心理優勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，所以他們才能以他們獨有的方式化解內心的壓力。
因此，當寶貝因為遭遇心理壓力而發脾氣、哭鬧、大聲喊叫的時候，只要不因此擾亂別人，就應該給予他們自然流露情緒的機會。如果不允許寶貝流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑寶貝流露這種情緒，最終就會讓寶貝不堪負重，導致心理失衡，產生強迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。
3.認真傾聽寶貝的心聲
要想幫助寶貝克服心理壓力，先要了解他心理上有什么樣的壓力以及這些壓力來自哪里。所以父母最好每天都抽出一些時間，耐心地聽寶貝訴說。如果寶貝語言表達能力有限，父母可以通過提問來引導寶貝訴說自己內心的一些想法，或者誘導寶貝將他經歷的事情完整地敘說出來。
當寶貝向父母敘說時，父母最好不失時機地提問：“然后呢？”“然后你怎么辦呢？”“如果……又會怎樣呢？”這樣，父母通過平靜而客觀地向寶貝提一些問題，不僅可以了解他究竟面臨一些什么樣的心理壓力，還可以幫助他想出化解壓力的辦法。
4.幫助寶貝轉移注意力
當寶貝承受心理壓力時，可以帶他到戶外聽聽風聲、雨聲、流水聲、小鳥的鳴叫聲，甚至僅僅是他自己的心跳聲和呼吸聲，當寶貝靜靜地聆聽時，他的心境就會發生變化。
此外體育運動也是緩解壓力非常好的方式，和寶貝一起到戶外踢踢球，扔扔沙包，春天去戶外撲蜻蜓、逮蝴蝶，夏天到沙灘踏浪、堆沙堡，冬天踏雪、堆雪人，秋天看風起云涌、落葉翻飛……這些都是轉移寶貝對負性情緒注意力的好辦法。
5.通過游戲幫助寶貝擺脫壓力
游戲也是幫助寶貝釋放壓力，讓他學會以正確的方式面對壓力的好方式。父母可以針對寶貝的情況，設計一些針對性比較強的游戲，幫助他化解壓力。比如，寶貝的小寵物被車壓死了，父母可以利用寶貝的玩具車、玩具小動物設計一些游戲，讓寶貝明白，雖然他的小寵物被車壓死了，但是車不會傷害寶貝，也不會傷害其他家人。
