小馳已經3歲了，但是總愛粘著媽媽睡，不愿意一個人睡在媽媽給他布置的那個漂亮的小房間里。
現在每天晚上哄小馳到他自己的小房間睡覺成了一家人最大的工程。眼看著又到了睡覺的時間，但是小馳待在媽媽的房間里不愿意回去。
“小馳寶寶，該睡覺覺了。”媽媽溫柔地說。
小馳看著媽媽，說：“媽媽，我今天可不可以跟你睡啊？為什么總是讓我一個人睡小房間呢？”
我可不可以和爸爸媽媽一起睡呀？
為什么爸爸是大人，睡覺還讓媽媽陪著呢？
孩子出生后，應盡可能地創造條件，讓孩子與父母分床而睡。分床睡有諸多好處，例如：可以很好地避免孩子被大人擠壓受傷；可保證孩子的睡眠不受父母的影響和干擾，得到充分的睡眠，有利于孩子身體健康；也能很好的避免夫婦間的房事給孩子看到后的尷尬以及對孩子產生的不良影響；最重要的一點是可以培養孩子的獨立自理能力和應變能力等等。
起初，孩子可能會有些不習慣、不愿意，但父母要耐心說服，開始時可在旁邊多陪伴一些時候，待孩子睡熟了再離開，以后逐漸養成他獨自睡覺的習慣。
“寶寶已經長大了，該自己睡了！”
“爸爸媽媽是不是因為我長大了就不愛我啦？要不然為什么長大了就不讓我和爸爸媽媽一起睡呢？”……過于簡單的回答不但不能解決孩子心中的疑問，而且會使孩子心中的疑問更多。
“寶寶想不想聽《白雪公主和七個小矮人》故事呢？來，寶寶躺在床上，媽媽給你講故事好不好？”
剛開始分床時，孩子睡覺前，可坐在小床前給孩子講講故事、說說話，消除孩子睡前的孤單，也可以親親他的額頭，使他感到父母的愛，有安全感，然后再循序漸進地培養孩子的獨立精神。
“到了寶寶這個年齡，就應該鍛煉自己的獨立能力。要想長大就要敢獨立，你想不想長大呢?”
孩子當時多半會說想，但是過不了幾天，又會要求回到爸爸、媽媽的房間里來。到時候可以再告訴他：“爸爸、媽媽喜歡自己單獨睡的孩子。”但不管怎么說，父母都應該堅持，讓孩子養成單獨睡的習慣，否則就會前功盡棄。
“寶寶是不是害怕啊？其實啊，很多像你這么大的孩子都會害怕。不要害怕，媽媽就在你的隔壁，有什么事情你可以搖這個小鈴鐺，媽媽就會過來的！”
如果孩子是因為恐懼而不愿意分床睡，父母要允許孩子將他的恐懼流露出來，并及時給予開導，使孩子懂得恐懼是會消失的。也可以給孩子安裝一些簡單的小設備，讓孩子有足夠的安全感。
調查表明，家庭的休息方式與幼兒創造性發展水平有很大的關系。睡眠是休息的重要內容，孩子睡眠的多少直接影響其今后的發育、智力和學習。
不同年齡的寶寶，需要的睡眠時間分別如下：
新生兒，睡眠總量應該在每天14~20小時，日間、夜間睡眠量相等；而嬰兒的夜間睡眠應該為9~12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。
1~2周歲的寶寶，每天應睡12小時以上。
2~4周歲的寶寶，每天應睡12小時。
4~7周歲的寶寶，每天應睡11小時。
7歲以后，孩子每天最好睡10小時左右。
小孩的各個組織器官都比較嬌嫩，生理機能發育得不完善，卻又貪玩好動，精力容易消耗，容易產生疲勞，必須幫助孩子養成午睡的習慣。
父母在寶寶0歲開始就應該培養寶寶良好的睡眠習慣。不但如此，父母還應幫助孩子養成午睡的習慣，因為午睡可以幫助孩子機體內部的機能獲得休整，對孩子的健康和學習都有很大好處。
要想孩子睡得好，建議父母臨睡前不要讓孩子太興奮，從寶寶出生開始就可以訓練其分床睡，因為幼兒“獨自睡”不但對幼兒創造性的發展有很大的促進作用，而且有助于其獨立性的培養和創造力的發展。寶寶臨睡前，可以對其進行睡眠前按摩，縮短入睡時間和夜間清醒時間。寶寶半夜驚醒4~6次屬于正常現象，父母不要過于驚慌，不要孩子一哭就抱起來，應該培養他驚醒后自動重新入睡的良好習慣。
