單親家庭壓力的根源，不只在于需要媽媽在一段時(shí)間內(nèi)的妥協(xié)和付出，更在于它需要我們?cè)诤芏嗄昀锍掷m(xù)地付出。為了滿足經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，為孩子創(chuàng)造一個(gè)安全穩(wěn)定的物質(zhì)環(huán)境，我們要繁忙地工作，同時(shí)，生活中無(wú)人分擔(dān)家務(wù)瑣事，更是牽扯了我們很多心力。
單親媽媽如果不主動(dòng)適當(dāng)?shù)亟o自己減壓，難免會(huì)把壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子，這樣，我們的天使就更難獲得良好的成長(zhǎng)軟環(huán)境了。所以，學(xué)會(huì)減壓是單親媽媽提高家教情商重要的一課。
●接受自己的不完美，盡量不苛求自己對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)可以達(dá)到全職媽媽的標(biāo)準(zhǔn)，盡力就好，免得委屈了自己。相對(duì)于做到百分百，你能心緒美麗地陪伴孩子更長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，應(yīng)該是更討巧、含金量更高的做法。
●適當(dāng)利用自己的資源，比如父母、朋友、保姆阿姨，使自己在臨時(shí)有急事不能陪伴孩子的時(shí)候，可以隨時(shí)有備份方案應(yīng)急。
●給自己休息的時(shí)間，一周一次，或者兩周一次，把孩子交給信任的人代為照顧，然后，享受自己的一個(gè)下午，或者一天。可以SPA，可以跳舞，反正是任何自己喜歡的事情。對(duì)自己好了，和孩子在一起，你會(huì)更開(kāi)心。
單親媽媽學(xué)會(huì)給自己減壓 圖
●同樣，在工作上不要逼自己。有孩子的媽媽，勢(shì)必要在工作精力的投入上做一些妥協(xié)，兩全其美的做法，很可能意味著兩頭不討好。
