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補鐵和胡蘿卜素的糖水櫻桃

本文章關鍵詞補鐵
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www.0797xy.net    2008-10-12 14:07:43

  此食品含有豐富的鐵和胡蘿卜素,櫻桃含鐵比蘋果、橘子高20倍,居水果之首;含胡蘿卜素也比蘋果、橘子高4-5倍。另外還含有鈣、維生素B、維生素C等多種營養素。嬰兒食用能補充鈣鐵的需求,有利生長發育。

  原料:成熟櫻桃100克,綿白糖15克。

  制作:

  1、將櫻桃洗凈,去把、去核,放入鍋內,加入白糖及水50克,用小火煮15分鐘左右,煮爛備用。

  2、將鍋中櫻桃攪爛,倒人小杯內,晾涼后喂食。

  3、注意制作中一定把櫻桃核和皮去凈。

  特點:酸甜適口,色澤紅艷。

曉紅
來源:求醫問藥
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