那些來自周邊環境的恐懼壓力常常攪得寶貝不得安寧，有時候，哪怕一條渺小得不能再渺小的小蟲子也可能讓寶貝害怕得大驚失色，無論媽咪怎么解釋，寶貝的小臉上都布滿濃郁的恐怖色彩，怎樣讓寶貝恐懼的心靈全面放松呢？
解析寶貝的恐懼心理
對寶貝來說，恐懼、擔憂是一種正常的現象。正因為恐懼、擔憂，寶貝才能預知危險，并適時地避開危險。寶貝的恐懼心理一般在2歲左右出現，并且每個寶貝恐懼擔憂的事物不一樣。有的寶貝可能害怕小蟲子、小狗、黑暗甚至吸塵器，也有的寶貝害怕新環境、陌生人，大多數寶貝的這種恐懼心理，會隨著獨立能力的增強而消退。但個別的寶貝會持續對某個事物感到強烈恐懼，甚至這種恐懼隨著時間的推移愈演愈烈，這樣的寶貝可能是患有恐怖癥。恐懼帶給寶貝的心理壓力，有時會對寶貝的日常生活產生嚴重的影響，媽咪應該引起重視，并采取相應的措施，幫助寶貝緩解這種因恐懼帶來的心理壓力。
讓寶貝擺脫恐懼的8個策略
1、坦然接受寶貝的恐懼
盡管寶貝的恐懼有時候看起來很愚蠢，很沒有理性，但他們的恐懼仍是真實而嚴重的。因此，當寶貝告訴你他害怕某個東西，如抽水馬桶、汽笛等，一定要注視他的雙眼，認真地聽他傾訴想法。讓寶貝說出他的恐懼，列出他恐懼的東西有助于克服恐懼。相反，回避寶貝所恐懼的東西，那些恐懼的感覺并不會真正從寶貝的內心消失。千萬不要因他那些看起來很可笑的想法而粗暴地嘲笑他，也不要試圖一味地向寶貝解釋那些東西并不可怕，他沒有任何理由感到恐懼。這樣，會讓寶貝對自己的感覺產生懷疑，感到更加不安。最好的做法是：以理解與平靜的心態面對寶貝的恐懼，讓他明白恐懼很正常，你理解他的恐懼。媽咪平靜的態度不會讓寶貝覺得自己的恐懼是一件愚蠢的事，同時也能讓寶貝感覺到十分安心。比如寶貝害怕狗，媽咪不要對他說：“沒關系，那只狗不會咬你，沒什么可怕的。”聰明的媽咪應該這樣回應寶貝：“我知道你害怕那只狗，來，媽咪陪你一起走過去好不好？你不想走過去？那好，媽咪抱你過去好了。”
2、讓安慰物帶給寶貝安全感
很多寶貝無論走到哪里都喜歡拖著一條襤褸的小毛毯，或者一只破敗不堪的毛毛熊。這些物品可以讓焦慮的寶貝處在陌生環境，或在感覺恐懼時安定下來。如果寶貝依賴他的安慰物，那就讓寶貝帶上他的安慰物，因為這條襤褸的小毛毯或破敗的毛毛熊，可以幫助寶貝擺脫內心的恐懼與焦慮。一般到4歲左右時寶貝對安慰物的依戀就會減輕，他會開始嘗試以別的方式來緩解自己的恐懼。
3、給寶貝一些合理而簡單的解釋
以一種簡單的方式向寶貝做些解釋，有時可以幫助寶貝擺脫內心的恐懼。比如，寶貝洗澡的時候看到浴缸里的水流進下水道，他就可能擔心自己也被吸進下水道。這時，媽咪可以擁抱寶貝并告訴他：“水和泡泡會流進下水道，但是橡皮鴨和寶貝不會。”如果寶貝害怕救護車的聲音，那就告訴寶貝：“救護車要救人，所以要發出很大的聲音，好讓其他的車給它讓路。”
4、選擇有效的刺激距離
給予寶貝刺激時，刺激物的距離要控制在較近的范圍里。較近的距離能夠讓嬰兒的視野更多地被刺激物填充，受到的視覺干擾也會大大減少，這樣有助于增強寶貝注意的穩定性。比如，當新生的小寶貝醒來時，父母可有意識地在距離他們眼睛20-25厘米處，拿一個醒目的東西讓他們看，對寶貝的視覺產生刺激，吸引寶貝的注意力。
5、正確使用刺激物
在和寶貝講話的時候，媽咪的語速一定要緩慢而溫柔，以免引起他們的厭倦、急躁和反感。用刺激物吸引寶貝注意時，刺激物晃動的速度要比較慢，并在寶貝的視野持續稍長一點時間。在寶貝的注意力轉移到其他事物之前，最好不要將刺激物拿走。
6、讓刺激變得活靈活現
飛翔的小鳥、開動的小汽車、翻飛的蝴蝶……這些處在動態中的事物與那些靜止的事物相比較，更能吸引寶貝的注意，是最適合寶貝的選擇。與動態的事物相比，更能吸引寶貝注意的則是一些可以互動的活動。如果不存在互動嬰兒的注意力就會很快轉移，他們會搜尋一些更特殊的事物。但是一旦存在著互動情況就會完全不同，會使寶貝興趣倍增，注意力也會更加持久。
7、組合刺激效果最佳
孤立的刺激無法在寶貝的大腦留下印象，很容易被遺忘。因此，給予寶貝刺激的時候，最好將多種簡單的刺激，如聲音、圖像、動作、情感等組合成整體提供給寶貝，給予寶貝多感官的刺激，這樣就會提高寶貝注意的質量。
8、及時告訴寶貝刺激物的正確名稱
不管寶貝能否聽懂，一旦發現他們的注意力集中在刺激物上，就要及時告訴寶貝刺激物的正確名稱。比如，寶貝對皮球感興趣了，媽咪可以告訴寶貝這是“皮球”，而不要告訴寶貝這是“球球”。如果寶貝對汽車產生了興趣，就要告訴寶貝這是“汽車”或“車”，而不要告訴寶貝那是“嘟嘟”。這樣才能夠幫助寶貝建立正確的概念。
當寶貝還很小的時候，父母可以根據寶貝的注意指向告訴他們周圍物體的正確名稱，隨之將他們抱近這個物體。并且，當寶貝注意到這個物體時再強化這些詞語，這樣就能夠在一兩個月內培養寶貝對周圍物體發生反應。比如，到寶貝7個月時在廚房里的幾個家電面前說“冰箱”，他們就會看向冰箱。這就是有意注意的萌芽。
（文/Laura 新加坡Happyfamily心理咨詢師）
