3月31日，由于流感暴發(fā)而停課兩周的香港小學(xué)及幼稚園終于全面復(fù)課。然而，專家稱，現(xiàn)在還沒有到放松警惕的時(shí)候。應(yīng)該怎樣安全度過這個(gè)流感易發(fā)期，保證身體健康呢？
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種呼吸道急性傳染病，病人的飛沫是其主要傳播途徑。但近些年來國外科學(xué)證明，通過玩具、手帕等經(jīng)手接觸傳播的也很多。流感是一種常見病和多發(fā)病，典型病例潛伏期為2—4日，以體溫急速上升起病，24小時(shí)達(dá)到高峰(38℃—40℃)，逐漸出現(xiàn)中毒型、胃腸型等類型，無并發(fā)癥時(shí)在7—10日內(nèi)恢復(fù)。從我國流感發(fā)病資料來看，流感以5—20歲年齡組發(fā)病率較高。兒童、學(xué)生和青年做好預(yù)防十分重要。從職業(yè)來看，又以服務(wù)性行業(yè)、工人發(fā)病率較高。一些老人、孕婦由于體質(zhì)較弱，更應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。
那么，應(yīng)該怎樣對付流感呢？一些抗病毒藥，如金剛烷胺對預(yù)防A型流感病毒有效；使用流感疫苗，也對預(yù)防流感具有重要意義。但是，也有很多人服用藥物，使用疫苗后仍不能避免流感，而且這些藥物往往還有嚴(yán)重的不良反應(yīng)。結(jié)果，不僅沒有起到預(yù)防作用，反而導(dǎo)致不良反應(yīng)，得不償失。其實(shí)，積極提高自身免疫力，才是預(yù)防流感最好的方法。積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合固然是提高免疫力的好方法，但卻很難在短期內(nèi)起到作用。所以在流感易發(fā)期就會(huì)顯得遠(yuǎn)水難解近渴。怎樣才能盡快達(dá)到預(yù)期的效果呢？服用維生素C不失為一種好方法，尤其是對診斷為慢性病的患者、兒童、老人和孕婦等易感人群來說。
維生素C是一種抗氧化劑，能破壞病毒的核酸成分，使病毒無法傷害體內(nèi)細(xì)胞。維生素C還可增加干擾素的產(chǎn)生，殺滅進(jìn)入體內(nèi)的細(xì)菌和病毒，維持身體健康。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，大量的維生素C(500毫克至1000毫克)能有效幫助合成抗體，激活白細(xì)胞，全面增強(qiáng)人體的抵抗力。一定劑量的維生素C可以提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力。臨床實(shí)驗(yàn)證明，用大劑量的維生素C防治感冒是有效的，尤其是過敏體質(zhì)兒童，每天可服用500毫克用于提高免疫力。此外，已經(jīng)感冒的患者，服用高劑量的維生素C也可幫助縮短感冒病程，減輕癥狀。
