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　　夏天天氣炎熱，對大人來說睡眠質量也相對較差，而良好的睡眠對于寶寶的生長發育是很重要的。專家建議，可以從睡眠環境、習慣等方面下工夫，讓寶寶獲得充足睡眠。

　　海淀區婦幼保健院兒童保健專家崔紹珍提醒家長，要想讓寶寶在夏天里睡得好，首先要為寶寶營造一個良好的睡眠環境，晚間寶寶睡覺的房間溫度最好保持在28℃左右。寶寶的床鋪最好涼爽柔軟，可以選擇草席等。此外，睡前要清潔寶寶的身體，最好用溫水給寶寶洗澡，水溫要接近人體。洗澡后用軟毛巾給寶寶擦干身體。如果寶寶起痱子可以抹痱子粉，但如果寶寶皮膚健康建議不要抹任何護膚品。家長還要注意安撫寶寶睡前情緒，睡前不要讓寶寶太興奮。家長還可以讓寶寶嘗試裸睡，但一定要用毛巾被等蓋好寶寶的肚子，以免著涼。