很多人懷孕期間都容易出現腿抽筋，但大部分人忽略了補鈣的重要性。因為孕婦體內的鈣量不足時會刺激腿部肌肉神經，引起腿部肌肉收縮也就是腿抽筋，嚴重時還會影響胎兒骨骼發育。那如何補鈣效果好?孕婦腿抽筋吃什么鈣片 ?別走開，這份補鈣指南告訴你!
孕婦體質特殊，免疫力低，加上胎兒發育所需的營養物質需要從母體獲取，因此選鈣片要多加注意，既要安全放心，也要有效補鈣。中國營養學會指出孕婦補鈣要合理控制鈣量：孕早期每日需補充800mg鈣質，單從食補不足以滿足孕期對鈣的需求。孕婦不僅要吃牛奶、藜麥、蝦等含鈣食物，還要口服孕婦專用鈣片。
鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)是一 款專為孕婦補鈣的鈣片，能滿足各階段孕婦對鈣的需求，效果挺不錯。鈣爾奇碳酸鈣D3片含鈣量高，每片含有600mg，一片就能滿足孕婦孕早期補鈣需求，不僅能為孕婦補鈣，緩解因缺鈣引起的腿抽筋和失眠現象，還能增強骨骼密度、預防孕期骨質疏松，保證胎兒骨骼的正常發育，為孕婦和胎兒多一份健康保障。
孕婦腿抽筋吃什么鈣片 ?含鈣量高是不是就意味著補鈣效果好?選鈣片不能只看含鈣量，還要看是否含有維生素D，因為鈣的吸收率與維生素D密不可分。鈣爾奇碳酸鈣D3片中就含有維D，它能幫助打開腸道，讓更多鈣離子進入血液中，快速沉淀至骨骼，達到鈣D一起補的效果，補鈣的同時還能存鈣。
孕婦因缺鈣容易引起小腿抽筋，失眠多夢等現象，建議孕期及時補鈣，根據各階段身體需要合理控制劑量。準媽媽們可以借助食補+鈣片，為身體補充所需的鈣含量。孕婦腿抽筋吃什么鈣片 ，一看鈣含量和營養成分、二看是否含有維生素D、三選大品牌，這樣選擇的鈣片，孕婦服用安全放心、補鈣效果也好，鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)就是這樣一 款鈣片。
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