艾客直播_伊人久久婷婷五月综97色,无码少妇一区二区三区99,精品国产欧美一区二区,四虎成人国产精品永久在线

求醫問藥
首頁 | 搜索 | 女性 | 男性 | 醫院 | 問藥 | 疾病 | 藥店 | 保健 | 養生 | 長壽 | 中醫 | 中藥 | 心理 | 自救
快訊 | 美容 | 瘦身 | 豐胸 | 防曬 | 家居 | 飲食 | 性愛 | 懷孕 | 寶寶 | 運動 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快訊·家庭生活·保健養生·兩性空間·中醫中藥·女性天地·心靈雞湯·男人世界·育兒寶典·家居飲食·健康問答
  您的位置: 求醫問藥 > 育兒寶典 > 懷孕指南 > 正文
萵筍是葉酸的最好來源

本文章關鍵詞萵筍,葉酸
請輸入關鍵詞
www.0797xy.net    2008-8-26 14:53:48

  當談到孕期營養時,人們第一個想到的肯定是葉酸。其實,不僅孕婦,男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球,增強免疫力,一旦缺乏,人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。

  因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸,美國食品藥品管理局也建議,每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸,尤其在妊娠初期。在日常飲食中,萵筍就是葉酸的最好來源之一,它的莖葉中均含有大量的天然葉酸,具有很高的營養價值。鮮萵筍葉煎湯飲可治療浮腫和腹水,萵苣子可治療乳汁不通,萵筍嫩莖中的白色漿汁還具有催眠的作用。所以說,萵筍是一種營養價值很高的食物,甚至有人說它“渾身都是寶”也不為過。

  除萵筍外,其實葉酸廣泛存在于我們日常食用的動植物食品中,良好來源有肝、腎、雞蛋、豆類、水果,綠葉蔬菜等。由于食物中葉酸經烹調后損失率可高達50%—90%,因此多食用一些生拌的瓜果蔬菜更有利于葉酸的吸收,而妊娠期婦女可以額外服用一些葉酸補充劑以保證胎兒正常發育所用。

曉紅
來源:求醫問藥
評論】【投稿】【打印】 【關閉


 
熱門文章 >>>
·湯加麗真人演示減肥五招 圖
·臉上長了痘痘怎么除?
·如何治療女性各種陰道炎癥
·一個自慰女人的自白!
·女人如何清洗“私處”? 圖
·如何有效防治乳腺增生
·胸部變大的秘密武器(組圖)
·女性陰道出血怎么辦?
·教你做個完美的挺乳房 [圖]
·中國女性手淫現狀調查
搜索導航 >>>
求醫問藥搜索:
. 相關文章
   暫無相關文章!


. 精彩圖文
溫馨提示:如果您懷疑自己有某種健康問題,可盡快去 名醫名院 就醫治療。
關于我們 | 聯系方式 | 廣告服務 | 招商引資 | 友情鏈接 | 設為首頁 | 網站地圖 | 網站導航
Copyright © 2005-2009 求醫問藥 jk58.com All rights reserved
本站信息僅供參考 不能作為診斷及醫療的依據
聲明:本站部分信息來自互聯網,若有版權問題請及時與本站聯系。
    1. <tt id="qgamd"></tt>