懷孕后，一個人的身體變成兩個人的，體重必然會增加。“但是，現在多數孕婦不知道孕期體重增加的合理范圍。”中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院產科楊慧霞教授在接受《生命時報》記者采訪時表示，有些孕婦到臨產前，體重甚至能增加40公斤，這是極不正常的。
楊慧霞說，其實不少人知道，孕婦長太多會帶來很多問題，比如胎兒超重會增加他們成年后肥胖和患2型糖尿病的幾率；孕婦本身也容易出現糖尿病、妊娠高血壓，從而導致難產、罹患腰椎間盤疾病等。但長期以來，主張孕期就該增加營養攝入，以保胎兒健康的觀念還是被普遍接受著。而且，現在多數孕婦一懷孕就再也不做家務，甚至辭職在家，導致運動量大幅減少，引起體重的過快增長。
“懷孕前，女性應將體重保持在正常范圍；在妊娠頭3個月，每天總的食物攝入不用增加，只需要注意營養均衡，并適當補充維生素即可；到了妊娠中晚期才需要稍有改變，以增加鈣攝入為主，適當補充多種維生素。”楊慧霞解釋說，根據“孕期體重合理增加建議表”，懷孕時，體形偏瘦的女性，頭3個月體重應增加2.2公斤，隨后每周體重增加0.5公斤，到臨產前總增加量在13—18公斤為宜。體形正常的女性，妊娠頭3個月體重增加1.5公斤，隨后每周的增加量也為0.5公斤，臨產前總增加量在11—16公斤為宜。體形偏胖的女性，孕早期體重可每月增加1公斤，懷孕中后期每周增加0.3公斤左右，整個孕期的體重增加要控制在7—11公斤。“如果是過度肥胖的女性，整個孕期的體重增加達到7公斤就可以了。”研究顯示，孕期體重增加保持在上述推薦范圍的，一般母兒合并癥最少。
當然，限制體重增長并不意味著限制營養，孕婦還是要保證每日膳食多樣化，已經出現水腫的要清淡飲食。此外，孕婦還應該根據個人情況，在醫生指導下進行孕期保健
懷孕后，一個人的身體變成兩個人的，體重必然會增加。“但是，現在多數孕婦不知道孕期體重增加的合理范圍。”中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院產科楊慧霞教授在接受《生命時報》記者采訪時表示，有些孕婦到臨產前，體重甚至能增加40公斤，這是極不正常的。
楊慧霞說，其實不少人知道，孕婦長太多會帶來很多問題，比如胎兒超重會增加他們成年后肥胖和患2型糖尿病的幾率；孕婦本身也容易出現糖尿病、妊娠高血壓，從而導致難產、罹患腰椎間盤疾病等。但長期以來，主張孕期就該增加營養攝入，以保胎兒健康的觀念還是被普遍接受著。而且，現在多數孕婦一懷孕就再也不做家務，甚至辭職在家，導致運動量大幅減少，引起體重的過快增長。
“懷孕前，女性應將體重保持在正常范圍；在妊娠頭3個月，每天總的食物攝入不用增加，只需要注意營養均衡，并適當補充維生素即可；到了妊娠中晚期才需要稍有改變，以增加鈣攝入為主，適當補充多種維生素。”楊慧霞解釋說，根據“孕期體重合理增加建議表”，懷孕時，體形偏瘦的女性，頭3個月體重應增加2.2公斤，隨后每周體重增加0.5公斤，到臨產前總增加量在13—18公斤為宜。體形正常的女性，妊娠頭3個月體重增加1.5公斤，隨后每周的增加量也為0.5公斤，臨產前總增加量在11—16公斤為宜。體形偏胖的女性，孕早期體重可每月增加1公斤，懷孕中后期每周增加0.3公斤左右，整個孕期的體重增加要控制在7—11公斤。“如果是過度肥胖的女性，整個孕期的體重增加達到7公斤就可以了。”研究顯示，孕期體重增加保持在上述推薦范圍的，一般母兒合并癥最少。
當然，限制體重增長并不意味著限制營養，孕婦還是要保證每日膳食多樣化，已經出現水腫的要清淡飲食。此外，孕婦還應該根據個人情況，在醫生指導下進行孕期保健。
