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　　問:懷孕兩個月，嘔吐很厲害，一點食欲也沒有，有沒有什么方法可以應對這惱人的孕吐？

　　答:如果很長時間沒有吃東西孕吐會更為嚴重，這是體內血糖含量降低造成的。所以只有調整飲食習慣和生活方式，才有可能改善孕吐。可以在早晨起床之前先吃點東西，在白天堅持每隔兩三個小時就吃點零食。要避免辛辣油炸的食物，多吃全麥、水果和蔬菜，多喝水。含姜的飲料、不含酒精的啤酒、茶、餅干、口香糖等對某些孕婦也有一定的效果。

　　此外，清晨不要太急著起床，不然會加重反胃，衣服穿得寬松些，不要壓迫腹部；要注意休息，盡量放松，疲憊或壓力都會使孕吐癥狀加重。