對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷胎十月并不是一件輕松的事，其間可能會(huì)出現(xiàn)一些不適，尿頻(小便次數(shù)增多)就常困擾著準(zhǔn)媽媽。
孕期尿頻有原因
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個(gè)標(biāo)志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。多數(shù)準(zhǔn)媽媽都被尿頻所擾。整個(gè)懷孕過(guò)程中，有兩個(gè)時(shí)期容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。
懷孕前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因?yàn)樽訉m慢慢變大時(shí)，造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會(huì)使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻；同時(shí)有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個(gè)月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩。
進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。
發(fā)生尿頻怎么辦
小便多讓人覺(jué)得很麻煩，惟一可行的方法就是適當(dāng)控制飲水量，白天適當(dāng)多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。
或許準(zhǔn)媽媽們有一些自己的方法來(lái)減輕尿頻的發(fā)生，不過(guò)可一定小心不要走入誤區(qū)。
誤區(qū)之一：
少喝水
水的重要性其實(shí)不需要過(guò)多的解釋?zhuān)茖W(xué)已經(jīng)證實(shí)人3天不喝水就會(huì)死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)。口渴才喝水，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，是缺水的結(jié)果而不是開(kāi)始。口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對(duì)于孕婦及胎兒來(lái)說(shuō)都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。
TIPS：準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每隔2小時(shí)飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。
誤區(qū)之二：
憋尿
有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。
TIPS：推薦一些應(yīng)對(duì)尿頻的小方法。
(1)隨時(shí)排凈小便：出門(mén)前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。
(2)使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。
(3)加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。
如何判斷正常與異常的尿頻
正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時(shí)伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時(shí)，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時(shí)應(yīng)檢查尿常規(guī)，同時(shí)做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認(rèn)為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時(shí)要多飲水，多排尿。
孕期警防泌尿系感染
懷孕后，輸尿管會(huì)增長(zhǎng)增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動(dòng)減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。
TIPS
孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)積極治療。若治療不及時(shí)、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。
