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　　最簡單的方法是：從妊娠七個月以后，每天上午、下午、夜間各計一小時胎動數，然后將三小時的胎動數相加乘以四，即代表十二小時的胎動數。

　　若十二小時胎動數少于二十次，則表示胎兒有危險。如每天數三次做不到，那么，孕婦可在臨睡前的固定時間計數一小時胎動，如胎動少于三次，可喝一杯牛奶或其它飲料或吃些甜點，然后再躺下計數胎動，如每小時胎動仍少于三次，應及時到醫院診治。

　　胎動次數除受孕婦主觀感覺等因素影響外，還會受許多因素影響，如妊娠月份、計數胎動時間、羊水多少及孕婦情緒等。口服鎮靜劑可使胎動減少，但停藥后胎動又會恢復。應與真性缺氧引起的胎動減少相區別。