結(jié)實(shí)的肌肉、寬厚的肩膀，如今身材的保養(yǎng)已經(jīng)不是女人們的專利，健身房器械區(qū)一年四季的常客當(dāng)數(shù)注重身材的時(shí)尚男士們。可是令很多女性不解的是，注重外表的不少男士對(duì)很多文明細(xì)節(jié)卻不太在意，一再?gòu)?qiáng)調(diào)也不見(jiàn)效，健身房負(fù)責(zé)人甚至把他們歸入“困難戶”。
健身不等于“秀”身材
時(shí)下越來(lái)越多的時(shí)尚男女步入健身房，時(shí)尚健康的生活態(tài)度是值得推崇的，但隨著氣溫的逐漸升高，健身房的時(shí)尚男士們也開始“適時(shí)”換裝，赤裸著上身練器械，這令女士們大為不快�！笆紫任矣X(jué)得很尷尬，畢竟都是陌生人，赤裸著上身出現(xiàn)在他人面前總覺(jué)得很不舒服。”記者在健身房偶遇的鄧曉慧女士這樣說(shuō)。也許有人認(rèn)為，鍛煉身體是自己的事情，穿什么衣服只要自己感覺(jué)舒服就行，但是健身房畢竟是公共的場(chǎng)所，鄧女士還表示：“健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，也許有些男士是為了秀身材，那就失去了健身的意義�！�
專家建議：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)排出大量汗液，赤膊健身會(huì)讓汗液與健身器材接觸，容易造成器材滑落而導(dǎo)致受傷�？茖W(xué)的健身方法應(yīng)該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質(zhì)上衣。
個(gè)人衛(wèi)生堪憂
不要以為香水是熟女們的最愛(ài)，如果哪個(gè)時(shí)尚男士的包中沒(méi)有一瓶香水可就要被鄙視了，實(shí)在沒(méi)有香水，痛痛快快地出汗后怎么說(shuō)也該備上一瓶止汗香露。可是某些穿著得體，甚至出入高檔健身會(huì)所的男士們偏偏要挑戰(zhàn)你的嗅覺(jué)神經(jīng)。王女士為此大倒苦水，“有些男士體味很重，甚至?xí)绊懰说恼＿\(yùn)動(dòng)，讓人想馬上逃離。或許他本人沒(méi)有注意到，但是用些止汗香露也是基本的禮儀�！贝送�，令王女士不解的是，某些男士健身完畢后，會(huì)馬上脫鞋甚至脫臭襪子，擺出一副理直氣壯的樣子，很容易讓人聯(lián)想到“不能自理的男人”，與時(shí)尚男士的外表差之甚遠(yuǎn)。
記者建議：健身房里的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易于親近的感覺(jué)，陣陣清香也為自己健身帶來(lái)好心情。
隨意行為令人不快
不要以為只有高爾夫場(chǎng)上講究禮儀，健身房里的禮儀也大有講究。一些男士喜歡坐在健身器械上聊天、在健身房?jī)?nèi)大聲說(shuō)話，殊不知這樣的行為已經(jīng)令身邊的女士悄悄遠(yuǎn)離。很多女士認(rèn)為，男性的大喊大叫甚至粗口，與健身房的環(huán)境十分不協(xié)調(diào)。除此之外，大大咧咧的男士還經(jīng)常把汗水隨手抹在器械上，即使健身房提供了毛巾，也常常棄而不用。健身房里隨處可見(jiàn)亂放的啞鈴、亂丟的礦泉水瓶，甚至用畢的衛(wèi)生間也未沖洗。對(duì)于這種行為，負(fù)責(zé)人也很無(wú)奈，“我們不止一次地提醒大家，甚至墻壁上也貼出了友情提示，但似乎并不見(jiàn)效�！�
場(chǎng)館負(fù)責(zé)人建議：如果健身房沒(méi)有提供毛巾，請(qǐng)自備毛巾。用運(yùn)動(dòng)軟墊時(shí)，別把汗跡留在墊上。用畢的小型健身器材要放歸原位，方便他人繼續(xù)使用。尤其是到節(jié)假日或者鍛煉的高峰時(shí)段，人會(huì)比較多，大家就更需要禮貌謙讓。
健身房里的禮儀
一、請(qǐng)自重，穿上衣。在健身房，一些男士赤裸著上身練器械已成習(xí)慣。有的健身房不穿上衣還成了“流行風(fēng)”，特別是想顯露肌肉線條的男士更是樂(lè)此不疲，健身房成了“白花花”的一片。
二、健身宜穿得體的衣裝。健身房里一些男士著裝太隨意，穿一雙布鞋、休閑皮鞋就踏上跑步機(jī)，也有穿拖鞋出入的。健身時(shí)褲帶上的鑰匙串不時(shí)發(fā)出聲響，影響他人健身。有的男士的背心又臟又舊，襪子也有洞，健身包用得臟跡斑斑，也不洗干凈。
三、請(qǐng)用抑汗爽身劑。一些體味重的男士全然不知自己身上的體味會(huì)影響他人，令周圍的人難忍臭味，逃之夭夭。這類健身人士，可否用點(diǎn)抑汗劑之類的清潔用品后，再出入健身房。男士完成健身后請(qǐng)不要當(dāng)場(chǎng)脫下運(yùn)動(dòng)鞋及襪子。
四、注意文明健身。一些男士喜歡坐在健身器械上聊天，在健身房?jī)?nèi)大聲說(shuō)話、高談闊論、喜歡開“有色”玩笑，相互譏諷。健身時(shí)請(qǐng)備一張汗巾，別將汗水順手抹在器材上。用運(yùn)動(dòng)軟墊時(shí)，準(zhǔn)備一條毛巾，別把汗跡留在墊上。
五、培養(yǎng)公共意識(shí)與文明。在健身房用水高峰時(shí)，有的男士(包括一些女士)沖涼時(shí)全然不替他(她)人著想，慢慢洗沖。公用電吹風(fēng)一個(gè)人霸著用。上了衛(wèi)生間不沖水。喝了的礦泉水瓶不丟進(jìn)垃圾箱，而擺在器械邊甩手而去。用了啞鈴之類的，不歸還原處也不好。
