1、注意鍛煉 ,適當飲水。冬日人體水分從體表排出的量減少 ,從腎臟排出的量增加 ,膀胱負荷增加 ,尿意更頻 ,如果前列腺炎患者適度鍛煉、飲水適當 ,可以使水分從汗腺排出 ,減少膀胱壓力 ,緩解癥狀。
2、注意保暖 ,防止感冒。天氣寒冷 ,體內的腎上腺素分泌增加以提高體溫 ,對抗寒冷 ,但是腎上腺素也會使得前列腺收縮更緊 ,造成膀胱出口阻塞 ,對于前列腺炎患者來說 ,小便更困難 ,甚至出現尿滯留。冬天常常感冒流行 ,有些感冒藥中含有的成分如乙酰膽堿、類腎上腺素 ,可以抑制膀胱收縮 ,使得膀胱無力或者會增加膀胱出口阻塞的可能性。因此預防感冒 ,合理選擇感冒藥物也是慢性前列腺炎患者必須注意的一個問題。
3、適時“減壓” ,預防復發。寒冷的冬天 ,許多人減少了戶外活動 ,癡迷于麻將、撲克等 ,一玩就是數個小時 ,甚至連小便也不愿意 ,此時 ,膀胱會被撐得太大導致膀胱收縮力下降 ;再者憋尿也被證實會造成腎上腺素上升 ,造成膀胱出口阻塞 ,使得小便更加困難 ;膀胱內壓力增大時可能增加尿液返流到前列腺的可能 ,會導致病情加重。
4、飲酒適量 ,謹防樂極生悲。開懷暢飲會導致體內酒精明顯增加 ,產生利尿作用 ,膀胱內尿液快速充滿 ,再加上酒精降低膀胱的漲尿感 ,一旦排尿困難 ,則痛苦萬分。所以飲酒一定要適量。
