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胃腸不適多按按胸背

本文章關(guān)鍵詞保健
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www.0797xy.net    2008-10-9 14:24:48

  遇到不順心的事情,生氣發(fā)怒,有些人會(huì)氣得胃疼,于是趕快揉揉肚子,如果癥狀沒(méi)有緩解,山東省立醫(yī)院按摩科主任王海泉建議,不妨按按胸背。

  因?yàn)椋m然是胃疼,但病根是肝,情緒郁怒,緊張焦慮,造成肝氣郁結(jié),肝木克脾,脾胃受損。

  此時(shí),主要是疏肝理氣,使經(jīng)絡(luò)暢通,胃自然就不疼了。

  按壓背部可以采用點(diǎn)穴、推擦兩種方法,和武俠小說(shuō)中的點(diǎn)穴不同,背部點(diǎn)穴不需要很深的“功力”,勁不用太大,用手指點(diǎn)按膻中(兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn))、天突(胸骨上窩正中凹陷處),背部的膈俞(第7胸椎棘突下,正中旁開(kāi)1.5寸),脾俞(第11胸椎棘突下,正中旁開(kāi)1.5寸),胃俞(第12胸椎棘突下,正中旁開(kāi)1.5寸),每穴按壓1分鐘,以有酸脹感時(shí)為度。

  推擦背部可以像搓澡一樣,俯臥,用手掌根部沿脊柱兩側(cè)由上向下推擦,左右各推36次,以自覺(jué)皮膚透熱為度。

小牛
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