你今天氣色真好!”相信如果有人這樣夸贊你一句，一定會越發覺得容光煥發，精神百倍了。氣色究竟代表著什么?僅僅是一個人的精神面貌，還是同時反映出一個人的內在健康狀態?
中醫認為，人的氣色與臟腑氣血的盛衰有關。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的重要條件。氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。而氣血虛虧則會顯得面容憔悴、皮膚衰老。“血為氣之母”，氣血不足往往與體內血液不足，或血液運行失常、濡養功能減退有關。
一般人認為，血虛是女性的“專利”，因為月經、流產、分娩，都會使女性大量失血，自然也增加了血虛發生的可能。實際上，男性也有可能發生血虛。成年男性由于工作壓力大、思慮過多導致精神壓力大，再加上生活無規律，或因脾胃虛弱，飲食營養不足，化生血液的功能減退而致血液化生障礙;或因久病不愈，慢性消耗等因素而致血液耗損，均可導致血虛的出現。現分述如下：
1.失血過多
外傷失血過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛。由于出血過多，日久則導致淤血內阻，脈絡不通，從而影響新血的生成，繼而加重血虛。
2.飲食不節，損傷脾胃
暴飲暴食、饑飽不調、嗜食偏食、營養不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血來源不足，導致血虛。
3.慢性消耗
勞作過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液;勞力過度易耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
另外，老年人處于衰老時期，臟腑功能退化，身體對營養物質的吸收能力減弱;處于快速生長期的12—18歲的青少年，身體營養需求大，如果不注意營養，也容易發生血虛。
血虛可引發一系列病證，在中醫看來，主要表現為以下兩方面：
①臟腑失于濡養：一般表現為面色蒼白，唇色指甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚干燥，頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。②血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣則沒有了依附，因而氣虛，故血虛常伴隨氣虛。病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。
那么，中醫對于調理血虛有什么原則呢?
1.“脾為后天之本，氣血生化之源”，故在補血時注意補益脾胃，達到健脾生血。脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。
2.氣可以推動血液的生成和運行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣為血之帥，血為氣之母”，血虛均伴不同程度的氣虛癥狀，故在補血時不宜單用血藥，而應適當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效。
3.血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，故在補血同時應配伍活血生血之品。
