拒絕愛情光害
星期天早晨，二十八歲博士班學(xué)生Luke正與在雜志社任職的同齡女友Betty躺在床上享受著難得兩人世界。不過正當(dāng)他們開始撫摸與熱吻彼此的時(shí)候，Jenny打開門走進(jìn)來，并且大棘棘的坐在床上開始跟他們聊起天來。這三個(gè)人是好朋友，正打算一起去西班牙的蘭薩羅特島渡假。
Jenny不只是經(jīng)常在Betty與男友的住處自由進(jìn)出，還成天與他們黏在一起看電視、吃飯甚至一起跑趴與宿醉，這三個(gè)人親密的程度，好比是個(gè)三頭連體嬰，整天形影不離。
甩開愛情拖油瓶
「三人行中必有死黨黏人精」的時(shí)代已經(jīng)來臨，如果妳也是「親『友』團(tuán)」的成員，對(duì)于上面的描述應(yīng)該不會(huì)覺得太過陌生。妳我身邊都有幾個(gè)感情好到分不開的好朋友，這些人非但不會(huì)在妳有了感情歸宿以后自動(dòng)消失，有的甚至還會(huì)跟妳黏的更緊。
她們不請(qǐng)自來，成為妳感情世界中那個(gè)理所當(dāng)然的電燈泡。這些人雖然不是妳的小孩，卻經(jīng)常晝夜不分的賴在妳家里，最后逐漸成為妳的愛情拖油瓶。因?yàn)樗麄兊募尤耄瑠叺母星樯畈辉僦皇翘鹈鄣膬扇耸澜纾侨诵谢蚴侨藬?shù)更多、陣仗更為浩大的活動(dòng)團(tuán)體。
有個(gè)朋友時(shí)時(shí)在身旁暖場，雖然能讓生活更顯充實(shí)，不過相對(duì)的，妳與男友兩人獨(dú)處的時(shí)間也會(huì)變得越來越少。只要每次只要電燈泡一亮，第一個(gè)葬送的，就是火辣辣的性愛。說真的，大伙兒一起吃個(gè)飯確實(shí)也沒甚么了不起，不過可別忘了，如果把下了班的寶貴時(shí)間，都貢獻(xiàn)給好朋友，剩下來愛情親密時(shí)間，當(dāng)然所剩無幾。許多男女，因?yàn)樯缃簧钸^于活躍，或是與好友過于親昵，最后導(dǎo)致枕邊伴侶淪為純「床友」，愛愛這種事情，到頭來只能憑吊或是回憶，因?yàn)橄牒龠輿]隱私還真的不容易。
新一代兩性關(guān)系
不過更糟糕的還在后頭，根據(jù)專家的觀察，年輕一代的男女，因?yàn)橛性S多是由單親父母撫養(yǎng)長大，受到父母離婚的影響，許多人對(duì)于愛情都抱持著比較不在意的看法。過去那種「重色輕友」的態(tài)度，早已經(jīng)逆轉(zhuǎn)，許多人反而把愛情當(dāng)點(diǎn)心，認(rèn)為友誼才是正餐。更有人即便是交了男友，還是舍不得離開好朋友。
心理治療師Esther Perel表示：「這一代的男女，幾乎有一半成長于單親家庭，很多人不相信愛情能長長久久，所以反而比較在乎友誼的價(jià)值。」在英國，不婚一族的數(shù)字不斷往上攀升。「這些社會(huì)現(xiàn)象都顯示了人們對(duì)愛情的不安與不信任，因此友誼的重要性明顯提高。」Perel指出。
重視友誼大于一切的心態(tài)，也影響了新世代男女的擇偶觀。「因?yàn)橹匾暸笥眩詭缀跛械年P(guān)系都由友誼衍生而來。這樣的態(tài)度，使得越來越多人選擇與自己同年齡且擁有相同嗜好的異性，作為交往的對(duì)象。很多人因?yàn)橛颜x而產(chǎn)生愛情，習(xí)慣與自己年齡相仿的對(duì)象往來。」Perel表示，同儕之情的缺點(diǎn)在于交集太多，因此比較不容易有浪漫的戀愛感覺。
「跟傳統(tǒng)的男女關(guān)系相比，新世代的愛情與友情界線更為模糊，注重的是平等與共享的觀念，這些都是過去沒有的態(tài)度。平等共享的關(guān)系能為彼此的關(guān)系帶來一種安全感。可是相對(duì)的，比較缺乏激情與兩性相異的互補(bǔ)感覺。同儕關(guān)系強(qiáng)調(diào)群體互動(dòng)，因此愛情里經(jīng)常會(huì)多出許多電燈泡，讓獨(dú)處變得困難，如此一來，最先被犧牲掉的，多半是性愛。」
朋友第一
專家的看法如上，不過事實(shí)真是如此嗎？就拿Luck 與Betty的例子來說好了。表面上看起來，這對(duì)同齡情侶，是大伙兒眼中最完美的絕配。他們交往已經(jīng)有六年時(shí)間，對(duì)于身為「親友團(tuán)」一員，兩個(gè)人都覺得這是再自然不過的事情。「我們兩個(gè)人的人緣都很好，因?yàn)槲覀儾皇悄欠N成天只會(huì)彼此互黏的那種情侶。」
Betty說道。「而且，如果我們丟下朋友，自己去享受兩人世界，我們的朋友還會(huì)很不高興，因?yàn)槟菢幼鰰?huì)讓他們覺得有種被排拒的感覺。我們的性生活確實(shí)受到朋友打擾的影響。因?yàn)槲覀儍蓚�(gè)成天跟朋友混在一塊，所以幾乎沒辦法做愛。這種感覺很像有了小孩的夫婦，反正不管做甚么都有個(gè)第三者甚至更多人夾在中間。有時(shí)候我們兩個(gè)偷偷想去哪里渡個(gè)假，重拾熱情，結(jié)果總是會(huì)有人突然不請(qǐng)自來，說是要給我們個(gè)驚喜，其實(shí)是有點(diǎn)掃興。」對(duì)于這一點(diǎn)Betty感到有點(diǎn)自責(zé)。「誰叫我們朋友那么多，所以搞到后來，生活里慢慢變成朋友處處排第一，愛情跟兩人世界，反而不是那么重要了。」
經(jīng)過了幾年熱熱鬧鬧的「愛人好友一家親」以后，Betty確實(shí)發(fā)覺，獨(dú)處的時(shí)間與空間，確實(shí)是制造浪漫不可或缺的兩個(gè)要素。「妳得給自己一點(diǎn)隱私，一點(diǎn)空間，就算是兩個(gè)人關(guān)起房門來討論水電費(fèi)也好。」心理學(xué)家Petra Boynton指出。
雖說社交活動(dòng)過于頻繁并沒有甚么不好，可是帶有強(qiáng)迫性的社交習(xí)慣，可就不是甚么好現(xiàn)象了。「過度喜歡熱鬧或是處于慣性社交忙碌狀態(tài)下的男女，可能根本沒空親熱，這樣會(huì)導(dǎo)致兩人習(xí)慣性的去壓抑性欲，久而久之，雙方都會(huì)忘記該如何強(qiáng)化彼此的親密關(guān)系。一些兩個(gè)人關(guān)起門來會(huì)做的事情，最后會(huì)因?yàn)楹雎远兊蒙琛Ｈ绻忝刻烀M(jìn)忙出，最后每天回到家里都精疲力竭，那么性愛可能會(huì)變成一種苦差事，任誰都提不起興致。」
電燈泡現(xiàn)象背后
如果妳也自認(rèn)是經(jīng)常暴露在愛情電燈泡「光害」之下的那個(gè)人，千萬別急著抱怨妳身邊的姊妹淘，或是他那群趕都趕不走的死黨。因?yàn)閱栴}的癥結(jié)可能比妳所了解的要來得更為復(fù)雜。「性愛是一種很親密的行為，不過透過這樣的親昵行為所衍生出的依賴感，卻不一定是每個(gè)人都想要的。」
心理咨詢顧問Virginia Mallin表示，許多情侶選擇讓朋友加入他們的愛情，動(dòng)機(jī)可能不只是為了喜歡熱鬧，或是單純的不曉得該如何拒絕而已。在專家眼中，過份好客或是喜歡與朋友膩在一起的情侶，得留意彼此的關(guān)系是否已經(jīng)出現(xiàn)問題。心理治療師Perel表示，「強(qiáng)迫性的社交習(xí)慣，只說明了一件事，那就是當(dāng)兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，其實(shí)彼此早就已經(jīng)沒有交集。」
掰掰死黨黏人精
如果妳與心愛的另一半，并不渴望兩人世界里出現(xiàn)太多的電燈泡，那么朋友熱情的打擾，可能會(huì)成為情感的負(fù)擔(dān)。「群體的制裁力量其實(shí)很大，有時(shí)候當(dāng)事人明明不太希望被打擾，卻經(jīng)常因?yàn)榕碌米锖门笥选⒒蚴潜淮蠹遗艛D而選擇妥協(xié)或是配合。」心理咨詢師Mallin說道。
Ben與Leah這對(duì)情侶就是最好的例子。「我們交往后，卻還是經(jīng)常得被半強(qiáng)迫性的呼朋引伴出游。「群體的制裁力量其實(shí)很大，有時(shí)候我們，就連吃飯或是去哪里都要大家集體行動(dòng)，所以壓力變得越來越大。我們的工作量隨著年紀(jì)一直增加，下了班又要跟朋友混在一起，所以到后來，我們即使回到家，也累到一點(diǎn)「性」趣都沒有。我們兩個(gè)人都越來越不快樂。
如果我們決定不參加朋友的聚會(huì)，他們就會(huì)說我們兩個(gè)很無趣之類的話。」這樣的狀況一直到有一天，Leah終于因?yàn)樵僖彩懿涣诉@種同儕壓力，而一瞬間爆發(fā)。那天晚上，Leah因?yàn)槠＠蹧Q定和男友提早回家，她的單身室友卻因此大表不悅，因此兩人發(fā)生激烈爭吵。「一直到那一次我才感覺到，跟這些朋友在一起，竟然有種被威脅放棄愛情的感覺，好像我沒有權(quán)利決定我自己的愛情生活似的。」她表示。那件事情發(fā)生后，Leah與男友協(xié)議搬離當(dāng)時(shí)的住處，另覓新居并且從此不再與那些朋友往來。
Ben 與Leah的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)是比較極端的特例，但如果妳也想要在愛情與友誼之間，找到一個(gè)平衡點(diǎn)，其實(shí)也不是不可能。三十三歲的社工人員Trudi，與男友已經(jīng)同居三年。她表示自己很重視朋友，可是并不希望友誼影響到自己的感情生活。「劃清界限的意思不代表要跟好朋友疏遠(yuǎn)或是絕交。
像我自己，我雖然已經(jīng)有了男友，可是我還是經(jīng)常跟我的好朋友在一起。我會(huì)把時(shí)間分配好，比方說周末的時(shí)候，我就選擇只跟男友Fabio膩在一起。平常如果朋友邀我們出去，可是我們兩個(gè)的意愿不大，我會(huì)很客氣的拒絕，并且很誠實(shí)的表示我想多和男友相處。我覺得即便是好朋友，也要接受一個(gè)事實(shí)，那就是友誼會(huì)改變，大家的生活都得跟著做調(diào)整。」
愛情與友情的平衡點(diǎn)
如果妳也想兼顧友誼與愛情，首先要做的就是先與伴侶取得共識(shí)。「妳與伴侶對(duì)目前的生活感到滿意嗎？如果太多的社交生活跟揮之不去的朋友已經(jīng)影響到彼此的生活質(zhì)量，就應(yīng)該做出適度改變，好多給彼此一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間。」
專家指出。Luke 與Bethan聽從了專家的建議，六個(gè)多月后，他們開始減少與朋友在一起的時(shí)間，重新回到兩人世界。
「說真的，我很高興我們彼此在這方面都有共識(shí)。那種可以直接拒絕朋友的感覺真好。過去我們一直不敢大膽說出心里真正想要的，現(xiàn)在我們多了很多時(shí)間經(jīng)營這段感情，而且再也不必?fù)?dān)心沒時(shí)間愛愛。」Bethan表示。現(xiàn)在的她，已經(jīng)在社交生活與愛情之間找到了平衡點(diǎn)。「我們依舊很重視朋友，但是感情更重要。我現(xiàn)在決心自私一點(diǎn)，不要為了拒絕朋友而感到內(nèi)疚或是為難，我相信我的愛情能夠因此邁向一個(gè)新的階段，我真的非常期待。」
重色輕友無痛守則
如何開始跟黏人的朋友劃清界限，多擁有一點(diǎn)愛情的隱私：
1.如果妳有室友，記得給自己獨(dú)處的時(shí)間與空間。在自己的房間放一臺(tái)電視機(jī)，回家后進(jìn)入自己的臥室以后，記得鎖上臥房的門。
2.如果妳的朋友或室友因?yàn)閵叺木芙^而感到沮喪或不滿，記得好好跟對(duì)方解釋妳的理由。記住，好朋友不會(huì)為難妳或是給妳壓力。只要妳態(tài)度誠懇的表示自己需要空間，她們多半可以接受這樣的請(qǐng)求。
3.挪出二十分鐘跟妳的伴侶討論一下彼此的關(guān)系。試著用第三者或是外界的眼光來作為討論的標(biāo)準(zhǔn)。專家認(rèn)為，這有助于客觀的判讀彼此的心態(tài)與表現(xiàn)。
4.記得多與既定對(duì)象或是熟悉小團(tuán)體之外的人做溝通，不要只跟固定的好友成天黏在一起。
5.每星期都要找時(shí)間與伴侶約會(huì)，拒絕愛情電燈泡。約會(huì)的時(shí)候不要邀請(qǐng)任何人加入，獨(dú)處是醞釀愛情基本要件，沒有人喜歡被打擾。
