會(huì)導(dǎo)致自身壓力過大 培養(yǎng)客觀處事的習(xí)慣是“根治”方法
案例
我最近好像越來越小家子氣了，總是看不慣同事的言行舉止。同事跟我們經(jīng)理在一起的時(shí)候，我總覺得他們在“拍馬屁”。老感覺自己能把工作做得比同事好，如果他們做得很出色，我又會(huì)認(rèn)為同事肯定是想出風(fēng)頭。
我以前不是這樣的。很郁悶，不知道怎么辦？
——讀者陳先生
“如果長期"看不慣"同事，最終將導(dǎo)致自身壓力加大。”首都師范大學(xué)科學(xué)教育學(xué)院心理系劉興華博士指出，“但問題的根源還在于認(rèn)知。”對(duì)事情的認(rèn)知不同，反應(yīng)自然也不一樣。總覺得同事“不順眼”，很可能是自己的認(rèn)識(shí)出了問題。
對(duì)同事的行為覺得“不順眼”，總是和同事做無謂的比較，沒來由地猜測同事的動(dòng)機(jī)，這些行為都會(huì)導(dǎo)致自身壓力增大，從而引發(fā)情緒上的各種問題，如緊張、煩躁等。此外，壓力還可能導(dǎo)致身體不適，從而影響工作。
“對(duì)分手這件事，有人覺得痛苦，有人卻認(rèn)為是種解脫。”劉興華舉例，這主要在于人們對(duì)這件事的認(rèn)知。同事和經(jīng)理說話，這件事的可能性也有很多種。他可能在匯報(bào)工作，也可能只是簡單地聊天，甚至還有可能是在承認(rèn)錯(cuò)誤。認(rèn)為一定是在“拍馬屁”，顯然過于武斷。
同事“不順眼” 可能錯(cuò)在自己
會(huì)導(dǎo)致自身壓力過大 培養(yǎng)客觀處事的習(xí)慣是“根治”方法
案例
我最近好像越來越小家子氣了，總是看不慣同事的言行舉止。同事跟我們經(jīng)理在一起的時(shí)候，我總覺得他們在“拍馬屁”。老感覺自己能把工作做得比同事好，如果他們做得很出色，我又會(huì)認(rèn)為同事肯定是想出風(fēng)頭。
我以前不是這樣的。很郁悶，不知道怎么辦？
——讀者陳先生
“如果長期"看不慣"同事，最終將導(dǎo)致自身壓力加大。”首都師范大學(xué)科學(xué)教育學(xué)院心理系劉興華博士指出，“但問題的根源還在于認(rèn)知。”對(duì)事情的認(rèn)知不同，反應(yīng)自然也不一樣。總覺得同事“不順眼”，很可能是自己的認(rèn)識(shí)出了問題。
對(duì)同事的行為覺得“不順眼”，總是和同事做無謂的比較，沒來由地猜測同事的動(dòng)機(jī)，這些行為都會(huì)導(dǎo)致自身壓力增大，從而引發(fā)情緒上的各種問題，如緊張、煩躁等。此外，壓力還可能導(dǎo)致身體不適，從而影響工作。
“對(duì)分手這件事，有人覺得痛苦，有人卻認(rèn)為是種解脫。”劉興華舉例，這主要在于人們對(duì)這件事的認(rèn)知。同事和經(jīng)理說話，這件事的可能性也有很多種。他可能在匯報(bào)工作，也可能只是簡單地聊天，甚至還有可能是在承認(rèn)錯(cuò)誤。認(rèn)為一定是在“拍馬屁”，顯然過于武斷。
