上帝讓你用三分之一的時間來睡覺，這并不是浪費，他會讓你做夢，由此，你的心靈在無意識中悄然成長……
夢是一個光怪陸離、支離破碎的世界，我們因而將夢視為異己。
然而，一旦對夢有了理解，你會發現，夢其實是一個有跡可循、甚至穩定連續的世界。
許多人會做同一個主題的夢，甚至重復做一模一樣的夢。
這些頻繁出現的夢境，必然有著重要的意義。
假若你學會了與夢溝通，學會了聆聽你內心深處的聲音，那么你會發現，這些本來似乎僵化的、刻板重復的夢境，忽然有了變化，有了成長。
同時，你的心靈也出現了成長。
我們生命的三分之一的時間在睡覺，這豈不是極大的浪費？
華南師范大學心理學系博士生導師申荷永教授不贊同這一觀點，他說：“上帝不會讓你浪費三分之一的時間的，他會讓你做夢。”
夢是什么？
作為知名的榮格（瑞士著名的心理學家，曾是弗洛伊德最重要的弟子，他提出了集體無意識的概念，對中國文化非常看重）派的心理學家，申荷永說，夢是通向無意識的通道，“我一向認為，夢一定是積極的、補償性的、具有保護作用的。可以說，夢必然是來幫助你的。”
大多數人的意識和潛意識都處于嚴重的分裂狀態，這是這個世界總是陷入分裂狀態——譬如戰爭和沖突——的根本原因，也是無數個人的生活總是陷入分裂狀態的根本原因。
“最危險的東西來自人心，”申荷永說，“這不是因為人性惡，而是因為我們對內心所知甚少。”
心靈和諧的要義在于真實，而只有一顆單純的心才能捕捉到真實。但是，我們習慣了從規則中尋找答案，習慣了靠理性和頭腦去尋找答案，于是離自己的內心越來越遠。最終，我們會變得非常麻木，活得越來越不真實，心靈也因而越來越不和諧，并且內心的不和諧一定會體現在自己與別人的生活中，結果是內心的不和諧導致了家庭、社會乃至世界的不和諧。
不過，不管心有多麻木，我們仍然至少有一個途徑可以通達真實，這就是夢。
申荷永說，夢一直在做最大的努力，試圖告訴我們真實的信息，關鍵就在于我們能不能聽到。
夢一開始會有些偽裝，它必須如此，因為麻木的我們沒有做好準備接受那個真實的信息。
如果我們準備好了，開始學會通過夢聆聽內心深處的聲音，那么夢的偽裝會逐漸褪去，真實的信息最終會不帶任何偽裝地涌來。
由此，我們的心靈出現成長，走向和諧。
你敢不敢講你一個夢？
一天，申荷永和一個親人A接待一個國外來的榮格派的心理學家D。A是一個軍旅作家，但他不喜歡榮格的理論，認為過于神秘，也不喜歡解夢，覺得夢過于凌亂，根本不值得信任，申荷永和A辯論過多次，都說不服他。
他們兩人帶著D逛了一天后，晚上在賓館休息時，申荷永對A半開玩笑地說，D解夢比他強多了，你敢不敢試試講你一個夢？
有什么不敢？A回答說，他隨即講了自己最近做過的一個夢，夢境是他牽著一頭羊走在一個水渠邊的路上，這頭羊在水渠里喝了點水，還闖進路邊的白菜地吃了幾口白菜。
A說得很簡單，D一開始也沒有追問細節，而是問A：“這個夢讓你聯想到了什么？”
D這樣講，是想用榮格的自由聯想法，引導著A最終領悟到夢的真意。
但A對解夢還是很有抵觸，他說：“這能想到什么？什么都沒想到！”
這時，申荷永對A說，你這個態度不好，你怎么會什么都沒想到，你不就是屬羊的！
這句話說得A不好意思起來，他對D說：“我是屬羊的。”
作為外國人，D沒有問A屬羊是什么意思，而是繼續問：“羊在你前面還是后面？”
“前面。”
“它是自由的，還是有繩子？”
“有繩子。”
“繩子有張力嗎？”
“有，這頭羊老闖來闖去的，我一直拉著它，它力氣很大，我總拉不住。”
對話一直這樣進行下去，在D的引導下，A逐漸一點一點地講出了這個夢的所有細節。這時，怎么問問題并不重要，D這樣做，其實是要在此時此地還原A做夢時的感受。即，他要通過讓A回憶夢中的所有細節，逐漸回到做夢時的氣氛中去，其效果類似催眠。
這個方法達到了效果，A越來越放松，越來越安靜，他慢慢地講出了一個關鍵細節：
羊沖進白菜地，哇啦哇啦狂吃了一通白菜。這時，A在夢中產生了兩種矛盾的感覺，一種是同情，覺得這只羊很可憐，一種是內疚，因為夢中A知道自己是軍人，而軍人是不能拿老百姓一針一線，更不用說到老百姓菜地里狂吃一通，這是不能接受的。
于是，A也走進菜地，把羊抱了起來。
當講述到這兒時，A說，他現在還記得夢中的感覺，夢中他卷著袖子，所以上臂感受不到羊毛，但小臂緊挨著羊毛，羊毛很軟，這種感觸他現在還記得。
“你能描述一下你現在的感受嗎？”D問A。
“我覺得挺委屈的……挺難受的……”A說到這時，眼中已有淚光。
“好，你不用說話，可以試著好好體會一下這種感受。”D說。
A安靜地體會了一會兒后，這次對話結束了，D始終沒有要A來詳細地講述他的委屈感，不過申荷永知道A的委屈是什么。
他說，A兩歲的時候，被送給一個姨，因為這個姨沒有孩子。這種事情在我們這個國家很常見，但這么做只考慮了大人的需求，而沒考慮孩子的需求，這對A絕對是一個很大的創傷。
申荷永說，夢中的羊毫無疑問就是A自己，而夢中的委屈感是A多年以來的一個很重的心理內容，這個委屈其實是A對自己父母的不滿，“我什么都沒做錯，你們為什么不要我？”
作為作家，A的小說中一個最常見的主題是打抱不平。看起來，這個打抱不平是對別人遭到的不公正待遇的憤怒，但其實首先反映的是A自己內心深處對自己遭到的不公正待遇的憤怒。簡而言之，他是對自己父母有很大不滿的，但這個不滿他意識上不敢充分表達也不能坦然接受，于是把它壓抑到潛意識中去。但壓抑并不等于消失，相反被壓抑的內容一得到機會就會進行表達，尤其是一看到別人遭遇委屈他就特別不能接受，忍不住要表達在他的小說中。這個故事很典型地說明了內在的沖突是如何表現到外部世界中去的。
