如果把心靈比喻成鏡子，每天都會有塵埃落在上面，我們需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具備自我心理調節的功能。不過，當心理上的困擾和問題超出了自我心理調節的能力，就會影響我們的身心健康，需要獲得專業人員的幫助、支持、治療和指導，尤其需要得到心理醫生的幫助。
那么，在什么時候我們需要得到心理醫生的幫助呢？
1。有明顯不平常的感覺和行為時；
2。有心理不健康表現時；
3。有奇怪疾病時；
4。心理原因引起性功能障礙時；
5. 情緒極差，難以自拔時；
6。當某些事引起了強烈的心理沖突自己難以解決時；
7。當人際關系出現了較大問題時；
8。睡眠障礙，如失眠、做噩夢、夢游，尤其是與心理社會因素相關時；
9。家庭、婚姻中出現難以解決的問題；
10. 孩子出現各種心理問題時；
11。在發展自己、在事業上遇到一些影響心理的問題時；
12。希望進一步改善自己的性格時；
13。遇到負性精神事件尤其是重大事件的沖擊時；
14。遭遇疾病困擾尤其是長期疾病的困擾時。
慢性病使病人容易暴躁、焦慮、抑郁，不僅對病人的健康不利，還會影響到家庭關系。如果頻繁宣泄情緒，并且影響到家庭關系，不妨請心理醫生給一些科學的建議。
總之，只要遇到和心理有關的問題，且壞情緒不斷積壓，都可以去找心理醫生，并不是只有精神不正常的人才需要看心理醫生。
