最難相處的關系就是夫妻關系，因為在這個關系里，它復雜就復雜在不單單是夫妻，還必須是好友、親人，甚至是父女、母子、兄妹、姐弟般的關系，還可能是支配、服從、受虐、被虐、敵我、玩偶等關系。人類最復雜、最高級別的人際關系就是婚姻關系。
出現了婚外情怎么辦
我從1990年開始關注婚姻當中的心理問題，在這15年當中，中國人的婚姻都發生了什么樣變化?婚外情在現代社會已經越來越普遍，因為網絡的興起，人們的交往圈越來越廣泛，同時經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，開始追求生活質量，于是婚外情現象在近十年越來越明顯，也成為婚姻中的人們最為困擾的地方。
婚姻是有生命的，婚姻就像一個孩子，等于是男女兩個人的孩子，不是說放棄就能放棄的，關鍵要讓女性激發男人內心的善。我們不是要譴責他，甚至逼迫他，或者去把他趕走，而是怎么用心理學的技術擾動他，這里面經常會有一些禁忌。
第一，女性不要認為這個男人發生婚外情，就是不愛她。因為一旦產生這個想法，這個女人就崩潰了，而且很多女性是自動思維，當她發現丈夫有婚外情，她立即想到丈夫已經不愛她了。
第二，不要認為這么多年來的生活全是欺騙。因為丈夫曾經告訴她，絕不會愛第二個人，她覺得從一見面她丈夫就在欺騙她，所以她這些年來的愛情都是假的，這個念頭就很可怕。
第三，不要認為自己很悲慘。如果她覺得自己很悲慘，和這個男的生兒育女多年了，她從來沒被愛過，她就會陷入絕境。她怎么辦?她就要憤怒，她就要抗爭，她就要跳起來，最后她就會受到傷害。
婚外情是一個傷害，但后面這個連續的聯想帶來的痛苦是跟她有關的，來咨詢的人覺察不到，但是我們會誘導她去覺察到。其實在這個過程中，她那么痛苦，還有她自己思維的責任。這是因為她選擇了一個讓自己受傷的觀念。但是她換一個角度，或者換某種文化觀念來想，就會不一樣。
面對婚外情，可以用以下幾個方法試試。
第一，不要糾纏在這件事情上，懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實，想找到更可靠的證據。這樣的關注一旦發生，你真的會發現你丈夫有很多可疑證據。
如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內心的擔憂告訴他，看看他的反應。不管對方說什么，都要說服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機，這等于是自虐。婚外情本身有個規律，前三個月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕。這個階段你去進攻，婚姻會冒很大的風險。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。婚外情有一個情感曲線，從邂逅、動情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成。婚外情在深層的欲望中獵奇的成分比性需求的成分多。如果這個男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個月到一年就自然結束了。
第二，不要做的就是去找這個女的，尤其不要攻擊這個女的。有的女性會說丈夫：“你怎么會跟那種下三爛在一塊?”這是對丈夫人格的貶低，會引發他的憤怒，盡管他原來是愛妻子的，或者他對妻子是內疚的，這樣說他就沒有內疚了。因為你既然那么瞧不起他，那你活該了。
第三，不要到處宣揚，男人對自己的社會印象比較在意，他會有較強的自我保護意識。如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會主動提出離婚以證明自己是個受傷害者。何況我們的文化也說“沒有愛情的婚姻是不道德的”。
第四，丈夫的婚外情不要告訴親人，尤其是老丈母、老丈人。否則，這個男人以后去妻子家就很尷尬。這畢竟是夫妻隱私。更不要傳播到單位，有些婦女到單位去鬧，讓領導去管管自己的丈夫，或者給他一個教訓，這都是導致婚姻分裂的無效行為。
第五，不要在這段時間對先生過分的好，你不要裝扮成情人的樣子，這樣會讓男人不舒服。你一定要表現出獨立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。我知道好多老板有婚外情后不敢回家，知道為什么嗎?就是怕太太哭和爭吵，結果只能開著車在街上逛，逛到早上五點才回家，那時再激動的太太也睡著了。
家庭的沖突和暴力
據全國婦聯去年的調查表明，在我國2.7億個家庭中有大約30%存在不同程度的家庭暴力。
家庭暴力往往是升級的，一點一點的。比如他們爭什么事情，爭得很嚴重的時候，這個男的憤怒了，這個女的也憤怒了，這個男的控制不住，打了女的一下，女的突然就妥協了，說:“就按照你說的吧。”事后對這個男的還格外好。
這就是暴力成長的一個前提，這個男人從這個前提中獲益了。初次暴力的時候，女人一定要態度鮮明——“我不允許你用手打我”。在很長一段時間要讓男人從這個事件里面受到婚姻的懲罰，至少讓男人感覺到，太太是神圣不可侵犯的。這樣，先生的暴力就不會發展下去。其實真正的交流不是語言，在家庭里非語言的交流是表情、姿態、態度、溫暖的微笑、關注，還有生活上的體貼……其實這都是語言，不能說沒有交流。
先生不跟她說話，但是去給她倒水、拿東西。有很多女性只相信耳朵，她會認為先生不說話，是個榆木疙瘩，其實先生一直跟她說話，只是不是用嘴，而是用表情、行為，但是有很多女性讀不出信息來，她認為先生對她實行冷暴力。其實，哪怕生氣不說話也是信息。比如心理學說，其實不說話閉著嘴的男人是一個強交流的男人，他不是沒有信息，他有很強的信息——我不想談這個事。但是你故意不理解，你老問他:“你說啊你說啊?”其實，他的態度很明朗——我不想說。但是你非要讓他說，你逼著他說，先生就發怒了。其實不說本身就是一個信息，就是一個語言。
西方有這樣一個故事，有一對老夫妻結合六十年，都是丈夫分面包。面包有兩層，上面一層較蓬松，老頭每次都把蓬松的一層留給老太太，自己留下面的部分，就這樣他們吃了六十年。六十年了，在結婚紀念日那天早上，老太太說話了：“威廉，今天能不能變一變?我想吃面包的下面部分。”威廉就問她妻子：“為什么?”妻子說：“六十年來我一直喜歡吃下面部分，但是我覺得你喜歡吃，所以我就一直讓你，但是六十年過去了，我也想吃吃下面部分。”威廉當時就大吃一驚，說：“太太，其實我最喜歡吃上面部分，但是六十年來，我都把最好的部分給了你，而把最不喜歡吃的部分留給了自己。”
婚姻的情感有時候像正弦波，它總有低潮和高潮的時候，熱戀的時候是高潮，但是隨著慢慢地進展，它就會陷入低谷，然后又起來。它就像一個周期，形象地講就像一個鐘擺，只是節律會不一樣。有的也許十年才擺動一次，有的可能一年擺動一次，有的甚至一個月就擺動一次，還有的也許一生都沒有完成一個擺動。婚姻最生動，就像河水一樣，它在流動，它不是僵化的，往往處在婚姻低谷的時候，我們只有等待，因為感情還會再燃燒，還會出現愛的火花。只要珍惜婚姻，珍惜對方，就會贏得這種起伏和情愛的回復。
