確立新的目標似乎能夠減輕失敗的情緒，對“頑強的人”更是如此，我們若能欣然投入新的目標，就會擁有更強的目的性和掌控性，可見，適時放棄難以實現的目標，開始新的生活才會更幸福。
心理學家一直以來都在研究堅韌不拔與身心健康之間的聯系。從表面看，保持堅韌的精神能夠增加成功的幾率。但是，如果目標不可能實現怎么辦?就像一個資質平平的中學賽跑選手夢想成為奧運冠軍，如果明知道目標遙不可及仍要堅持下去嗎?放棄難以實現的目標，是不是更好的選擇呢?
為此，美國心理學家格雷戈里·米勒和卡斯頓·若什開發了一套心理儀器，用以研究“頑強的人”(固執地追求不可能實現的目標的人)和“輕言放棄的人”(懂得適時放棄的人)。在實驗中，心理學家詳盡地研究了這兩種性格，同時判斷他們的健康狀況和適應性。
結果發現，那些"頑強的人"因為執著追求遙不可及的目標，經常處于壓力之下，其中一些人已經出現了情緒低落、自閉、悲觀和筋疲力盡的癥狀。而那些“輕言放棄的人”他們的身心反而比較健康。
同時，心理學家又進行了另一項研究，觀察在放棄努力后，“頑強的人”和“輕言放棄的人”是否愿意重新確立新的目標并投身其中。
結果表明，確立新的目標似乎能夠減輕失敗的情緒，對“頑強的人”更是如此。我們若能欣然投入新的目標，就會擁有更強的目的性和掌控性。可見，適時放棄難以實現的目標，開始新的生活才會更幸福。
