豐滿玉乳吸引了眾多的眼球，讓女人驚羨。讓男人幻想。想必看完此劇的女性都想擁有一對珠圓玉潤的傲人雙峰，那么有什么訣竅嗎?
豐胸的“黃金期”
女人的胸部等于女人的第二張臉，胸部的大小、形狀是否完美部直接影響女人的形象，而胸部的健康事關身體的大事，胸部在生理期期間也會有明顯的變化 在生理期之后豐胸效果會有更明顯的效果很多人部知道，經期后是豐胸的最佳時期，可是要想確定究竟是經期后的第幾天，這就要了解自己的生理周期。
從第一次月經周期開始，卵巢動情激素就已經開始扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色、從女性月經開始日算起，第11、13日，以及第18～24日都是豐胸的黃金時機。第11～13日為豐胸最佳黃金期，第18～24日為次黃金期。
在這10天之中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機利用這個高峰期，進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。
豐胸按摩法的美麗妙方
了解了豐胸黃金期，女性朋友可以利用這個時期準備一系列的豐胸計劃，可是要知道，豐胸有道，要豐得健康，豐得有效，豐得放心，豐得持久，總之，要讓胸部健康“成長”
每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要戴胸罩睡覺最好每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，因為這個時候皮膚毛孔處于擴張狀態，吸收比較徹底，而且身體在這個時候已經處于比較放松狀態，涂上按摩霜開始按摩、手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往內”這兩種按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。
由外往內手法詳解：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，可有效改善胸部外擴現象
由下往上手法詳解：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
豐胸食譜，性感波霸不是夢
豐胸除了外在使用按摩豐胸產品以外，也要注意內在的調理來配合，所以在飲食上也要有所注意，食物中提供足量的鈣質，配合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花子油、玉米油和菜籽油等。
宮廷豐胸食補秘方
材料：花生100克，紅棗去核100克，黃豆100克
做法：花生及黃豆連皮烘干后磨成粉，紅棗切碎，將其無分拌勻后加入少許水，使其成形。而后揉成小球后壓擠成厚0.5厘米的圓形，然后烤制成餅。
黃豆、花生與紅棗制成的小餅，其黃豆含豐富的卵磷脂及蛋白，紅棗則能生津調節內分泌，促進第二性征的發育，花生則富含蛋白質及油脂。
花生豬尾湯
材料：花生、豬尾巴、姜絲、蔥花。
做法：將豬尾巴切塊用開水氽燙后，加入花生仁燉煮約20分鐘，調味即可食用。
豬尾的膠質含量豐富，如果你是干瘦體質，可將豬尾改成豬腳。
堅挺秀鋒，完美呵護在產后
豐滿咪咪歸去來
一朵陽光 女 29歲
我曾經問老公：你最喜歡我身上什么地方?我滿以為他會色色地說“那里”。誰知道他竟然出人意料地從背后用雙臂環抱著我，輕輕揉了揉我的乳房：“這里，我最喜歡這里。”我大跌眼鏡。不過想來也是，雖然我身材不十分惹火，但傲人的雙峰彌補了身材的不足，算是“曲線救國”吧。聽人家說乳房有啥盤形、紡錘形等等，我不知道我屬于哪一形。但我想35B的罩杯總還不算是丟人。高挺而豐滿，富有彈性。每次上班走在街上，總有一些火辣辣的眼光追隨著我。走自己的路，讓別人看去吧!我很慶幸我有一對豐滿的乳房，它們不僅僅彌補了身材的不足，也讓我平添了許多自信。
結婚的第二年，老公的小蝌蚪偷偷溜進了我的子宮。在經歷了十月懷胎的苦痛與甜蜜后，我順利地生下了一個妞妞 這不僅樂壞了我們小兩口，也樂壞了爸媽，忙東忙西，張羅著小孫女的吃喝拉撒，比我們還高興。
看書上介紹母乳喂養對孩子生長比較有利，于是我把爸媽買來的奶粉奶瓶全都拋到了一邊，真正地“身體力行”了一回。還好，奶水倒是挺充足，妞妞在一家人的照顧下健健康康成長著。但隨著喂奶時間的延長，我發現我原來飽滿的乳房開始下垂。每次喂完奶乳房顯得特別干癟，再也沒有了以前豐滿而具有彈性的樣子，更可怕的是上面布滿了來來回回的皺紋，猶如橘皮。夜里老公握著我的乳房喟嘆：老婆，你說它還會不會恢復原來的樣子呀?我還想像以前那樣抱著它入眠呢。我也有些害怕，害怕這種狀況一直持續下去，或是加重，于是去醫院問了婦產科的醫生。醫生說很多女性都會出現哺乳期乳房變形，以后會自己恢復的，沒必要擔心，然后就接著忙其他的沒空細說了。
雖然得到了醫生的答復，但心里始終還是惴惴不安。為了防止過剩乳汁在乳房里變質，每次喂完妞妞我都用吸奶器吸空。淋浴時候，我總是輕輕給它按摩。停止母乳喂養后，我第一時間選擇了合適的罩杯，據說這可以幫助乳房定型。慢慢我發現，昔日高聳的珠穆朗瑪峰重新煥發出了它的光彩。每次跟老公嘿咻時他總是愛不釋手，像淘氣的孩子碰到了自己心愛的玩具。
APPLE有話說：
乳房是女性重要性征之一，它是開啟女性性欲的按扭，又是孩子成長的源泉。一雙挺拔豐滿的乳房為女性增添了無窮的魅力，更讓女性煥發出成熟而健康的美麗。孕產期是女性重要生理時期之一。懷孕時皮膚會發生微妙的變化。結締組織因身體的膨脹，會變得比較柔軟、容易延展。支撐組織的一些纖維，也會因此變得松弛，脹大的乳房重量增加，當然又會加重支撐組織的負擔，于是容易造成乳房變形下垂。乳房的改變包括體積、形狀、柔軟度及皮膚的改變，即體積萎縮或變大，形狀下垂，柔軟度變差，皮膚失去彈性或有肥胖紋。正常情況下這種狀況在哺乳期后會自行恢復，然而，如果護理不當會造成乳房不可逆轉的變形。
據乳房下垂的程度不同，可將其分為三度。Ⅰ度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。Ⅱ度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。Ⅲ度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為Ⅲ度下垂。
關于乳房下垂的矯治方法，有許多術式，如真皮固定術、乳房上提固定術、雙環固定術等，其基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應去除形成的“皮膚乳暈”，以獲得正常的乳房外觀。但由于去除皮膚會形成疤痕，有礙美觀，故現代更多應用雙環固定術，以矯正乳房下垂，因為這種術式，術后僅在乳暈與皮膚交界處留下手術痕跡，隨著時、司的推移痕跡幾乎不可見。
值得提醒注意的是，僅僅通過隆乳術來矯正乳房下垂是切不可取的術式，因為隆乳術不能上提固定乳房組織及皮膚，它只是通過擴大乳房體積，暫時性地增加皮膚張力，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續松弛，乳房組織的下墜，會造成手感不同、外觀難看的“雙峰乳房”。
天然豐胸性感波霸不是夢 圖
乳房上的天使之吻
暮云の三月 女 26歲
開始懷孕那陣子，每天憧憬著以后的生活，想著將來如何如何喂養撫育孩子。每天驕傲地挺著大肚子在人群里穿梭，一臉圣母般的光輝。慢慢，我發現生孩子真不是件輕松活。先是妊娠反應，吃完吐，吐完還得接著吃，那種煎熬，怕比地下工作者坐老虎凳好不了多少!到了后來，肚子越來越大，晚上壓得透不過氣來，翻身都是一件困難的事情。可這一切和我產后哺乳遭的罪比起來，真是微不足道。
現在都流行母乳喂養，可是自打懷孕以后，乳房居然開始變魔術般地變了形。特別是乳頭，原本粉嫩高挺如誘人櫻桃般的嬌乳不知什么原因，漸漸凹進了乳房。開始的時候勉強可以喂孩子。到了后來，基本上完全凹進了乳房，這讓我一籌莫展。因為凹得太厲害，喂孩子的時候每次都要先用手把乳房向四周撐開，這樣乳頭才能暴露。孩子剛開始并不習慣，因為我一松手，乳頭又凹進去，他急得嗷嗷亂哭，可聰明的小家伙很快就找著了竅門，一吸到乳頭立馬死死咬住再也不松開。雖然沒有牙齒，可牙床咬著還是生疼!以至于每次喂完奶，我的乳頭都被咬得又紅又腫。時間久了，表皮開始潰爛。我只好每每用溫水清洗，害怕對孩子造成傷害。每喂一次奶我就如受刑般承受著一次煎熬，就這樣直持續到孩子斷奶，不知道長大以后他還記不記得當初他是如何咬媽媽的，知不知道，為了他，媽媽經受了怎樣的痛苦與磨難!
點評：“可憐天下父母心”，身為人母，一次生育仿佛經歷了一次涅槃，墮入了一個新的輪回。父母為子女所付出的不僅僅是X、Y染色體，更付出了無數的汗水與心血。
新產后，乳頭下陷就是最常見而痛苦的病癥之一。原本飽滿豐碩的乳房，因乳頭內陷而大失顏色，不僅影響美觀，更影響正常的哺乳，哺乳過程中會給母體帶來巨大的痛苦。乳頭凹陷局部凹窩處長期得不到洗滌，分泌物及污染物得不到清除，發出臭味，容易引起乳頭乳暈發炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎癥。
乳頭凹陷是可以矯正的，輕度乳頭凹陷可先行保守治療 每天用溫水洗滌兩次，然后輕輕地往外牽拉內陷的乳頭，牽拉時不可用力過度，以免使乳頭損傷。也可在洗澡擦孔頭時把它輕輕地向外提拉，反復牽拉，就可以使乳頭外凸了、如果乳頭凹陷不能通過牽拉使之恢復，可行負壓吸出或手術治療。
