豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房，是成熟女性特有的體征。性生活規律的女性，更加容易擁有這樣傲人的雙峰。
性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康
生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭為珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。
女性的性敏感區，首先是陰道周圍，其次就是乳房。性生活前，當妻子穿著薄薄的內衣，似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性欲望。丈夫通過愛撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激，既有助于喚起妻子的性欲，又可溝通雙方的情感交流，激發丈夫的性興奮。
女子在性興奮期，乳頭結構中平滑肌纖維會不由自主地收縮而豎起，變得飽滿；乳暈明顯充血，乳房腫脹體積明顯增大，乳房皮膚表面靜脈擴張。乳房膨脹時，陰道已充分濕潤，做好了性交的準備。性興奮消退時，乳暈充血和乳頭豎起迅速消失，增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢復正常。
正常、適度而又有規律的性生活，能夠促進乳房的血液循環，使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房，經過一段時間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰，顯得楚楚動人。
有資料表明，有正常、規律、和諧性生活的婦女，乳腺小葉增生、經前期綜合征等乳房婦科疾病的發病率較低。滿意的性生活還可提高機體免疫力，使體內的T淋巴細胞含量處于最佳狀態，具有預防乳腺癌的功效。
性生活美滿能讓女性情緒和精神狀態更佳，讓女性更聰明
在調查中，研究人員還發現，如果在日照縮短的寒冷冬天，美滿的性生活對女性的改變要比男性更明顯。
哈伯梅爾指出，女性天生比男性對天氣的變化更敏感，這并非簡單的多愁善感，而是因為女性的身體結構和男性有很大不同。冬季一到，女性大腦中的復合胺就會因為日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂和內分泌失調。而內分泌失調有“女性百病之源”之稱，它會導致女性反應遲鈍、疲倦、記憶力減退、神經質、睡眠質量變差、頭痛以及恐懼等癥狀出現，造成情緒壓抑與精神狀態紊亂。特別是常年在室內電腦前工作，很少運動的女性，更容易產生冬季抑郁癥。
在這種情況下，有規律的性生活就顯得格外重要了，因為它能夠大大提升女性大腦血液內復合胺的分泌水平，有助預防生理節律紊亂和內分泌失調。而且這種復合胺和現在最常用的抗抑郁藥物是同一種化學成分。
韋爾納·哈伯梅爾表示，當人們把從性生活中積累的經驗應用于與性愛無關的其他生活領域當中去時，人將變得更加自信和聰明。
