按摩:沒事東摸摸西捏捏吧
按摩可分兩種:一種是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左邊乳房的方式,以由外向內的搓揉方式,或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。
另一種方式就是洗澡時,用蓮蓬頭,以溫水或冷水以環形沖刷胸部,記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀,并且使乳房更有彈性。
月經要順暢
乳房是女人第二性征,當然女性荷爾蒙的分泌也關系著乳房的發育,不要小看每個月的月經來潮,它可是女性血循是否順暢的一個重要指標。
月經周期是否正常,經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡,都關系著女性外在的表征,所以有問題出現時不要諱疾就醫,將自己的月經調理順暢,也是一個幫助乳房發育的重要步驟。