身體是女性體現(xiàn)自我最直接的語(yǔ)言。作為女人，臉蛋長(zhǎng)得再完美，但如果體態(tài)不好，就稱(chēng)不上是一個(gè)地道的美女。女性身體的比例是先天的，日常簡(jiǎn)單的護(hù)理恐怕難以修改。但如果平時(shí)非常注重體重的控制和身體皮膚的護(hù)理，那么情況就完全不一樣了。現(xiàn)在就讓你的身體你作主吧，將自己華麗轉(zhuǎn)身為一個(gè)完美女人。
絕招1.怎樣提高你的柔軟度
陰柔之美是女性的一種氣質(zhì)，不僅體現(xiàn)在情感與性格上，還特別體現(xiàn)在女性身體的柔美度上。女性柔美度一方面是女性柔美的曲線，另一方面也是女性身體的柔軟度，這里所說(shuō)的柔軟度指的是女性關(guān)節(jié)肌肉最大限度的活動(dòng)范圍。
推薦！延伸運(yùn)動(dòng)提高女性身體柔軟度
延伸運(yùn)動(dòng)有動(dòng)態(tài)延伸和靜態(tài)延伸，動(dòng)態(tài)延伸是我們常見(jiàn)的像徒手操這樣的運(yùn)動(dòng)，靜態(tài)延伸則是如瑜珈、普拉提、舞蹈等大家非常推崇的運(yùn)動(dòng)。推薦給大家一個(gè)非常實(shí)用且方便的靜態(tài)伸展運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天清早在起床半個(gè)小時(shí)之內(nèi)做一定靜態(tài)延伸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作內(nèi)容也就是最常見(jiàn)的像壓腿，彎腰，屈膝等等。
知心貼士：
當(dāng)靜態(tài)延伸動(dòng)作持續(xù)到身體動(dòng)作最大限度的時(shí)候，需要停留30到15秒，
讓身體的屈拉度能夠保持一定的狀態(tài)，之后再放松，持續(xù)地堅(jiān)持這樣的運(yùn)動(dòng)，會(huì)非常好地改善女性身體的柔軟度。如果你是上班族，也可以在辦公室里抽一些時(shí)間做這樣的柔軟延伸運(yùn)動(dòng)。
絕招2.身體皮膚護(hù)理完美你
很多女人往往只關(guān)注自己臉部皮膚的護(hù)理，卻忽視了身體皮膚，其實(shí)身體皮膚覆蓋了女人的全身，對(duì)女人的整體形象有很大的影響。
推薦！善用護(hù)體霜
護(hù)理身體皮膚最有效的方法還是使用護(hù)體霜。人體皮膚衰老有兩個(gè)原因：一是老化，二是衰老。老化是指皮膚受紫外線、化妝品使用不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻钠つw老化；衰老則是內(nèi)因，如基因、遺傳和年齡自然衰退等導(dǎo)致的皮膚老化。而優(yōu)質(zhì)的護(hù)體霜恰好可以有效地控制好外因，同時(shí)又可以延緩內(nèi)因造成的衰老。
知心貼士：
護(hù)體霜在使用的時(shí)候一定是在洗澡之后，在皮膚的溫度和水溫剛剛比較一致的時(shí)候，擦干皮膚迅速使用。
