陽(yáng)光、空氣及水是人類生存的三大要素，而紫外線又是陽(yáng)光不可或缺的成分，只要我們存在的一天，就無(wú)法擺脫紫外線的糾纏，只能做好防曬措施，把傷害減至最低。專家建議：“UVA到下午五點(diǎn)還很強(qiáng)，下班前30分鐘最好再補(bǔ)擦一次防曬乳。”
紫外線可依波長(zhǎng)的長(zhǎng)短分成A、B、C三種，其中，紫外線A的波長(zhǎng)為320～400nm（千分之3.2～千分之4.0厘米)，較紫外線B及C都長(zhǎng)，因此又有“長(zhǎng)波紫外線”之稱。雖然紫外線A的波長(zhǎng)較長(zhǎng)，能量相對(duì)較弱，但占穿透大氣層而射抵地表的紫外線的絕大部分，聚少成多，威力仍相當(dāng)驚人。
紫外線A照射到皮膚表面時(shí)，會(huì)激化色素細(xì)胞并使之活躍，進(jìn)而制造更多色素細(xì)胞，導(dǎo)致膚色變黑。若只是皮膚變得稍黑，他認(rèn)為還可接受，一旦紫外線A破壞真皮層里的膠原蛋白，致使基因出現(xiàn)突變，而修復(fù)機(jī)制又不健全，就可能惡化為皮膚癌，絕不容掉以輕心。
除了影響皮膚的健康，紫外線也會(huì)對(duì)視力造成傷害，而傷害對(duì)象又以長(zhǎng)期在戶外工作的從業(yè)人員居多，比如農(nóng)夫、漁民及勞力工作者。在長(zhǎng)期接觸紫外線的情形下，他們眼睛的水晶體因吸收過(guò)多紫外線能量而逐漸混濁，久而久之即出現(xiàn)白內(nèi)障，非得接受人工水晶體置換手術(shù)不可。
既然我們必須和紫外線“長(zhǎng)相左右”，因此更應(yīng)做好防曬措施。白天出門時(shí)，不妨穿長(zhǎng)袖衣褲，戴寬邊帽及太陽(yáng)眼鏡，并擦防曬系數(shù)30～50的防曬乳液；就算待在屋里，由于紫外線會(huì)穿透玻璃而入，也不妨擦些系數(shù)較低的防曬乳液，不讓紫外線A有可乘之機(jī)。
不過(guò)要提醒愛(ài)美女性，“防曬系數(shù)超高的防曬乳不一定好”，大約SPF20(約等于PA++)~SPF30(PA+++)就夠用了；市售有些防曬乳的系數(shù)高到100，在皮膚科醫(yī)師眼中并無(wú)意義，還有可能會(huì)因太油膩、阻塞毛孔，對(duì)皮膚帶來(lái)另一種傷害。
