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　　1.可消化脂肪與糖 　　

　　醋里含有氨基酸和有機酸等物質，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以消化身體吸收的糖、
蛋白質，讓新陳代謝順利進行，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促進身體健康。

　　2.可利尿通便 　　

　　醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃蠕動，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。喝醋大約幾周之后，便秘就會有顯著的改善，身體里的廢物排出去，體重就會下降(胃酸過多者不適用)。

飲醋排毒: 健康又減肥 圖

　　3.可減少鹽分的攝取 　　

　　吃太咸不僅身體負擔大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤積在體內，體重不增加也很難。對愛吃咸的人來說，建議你不妨在菜里加點醋，多一點點醋，少一點點鹽，不但不會感覺咸度不夠，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不覺得那么咸了，相對喝的水會適量減少，體態也就輕盈了。