黃瓜雞蛋也是流傳很久的瘋狂減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)瘦身飲食方法達(dá)到最具減肥效果的詳細(xì)減肥計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃
早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外
輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳
七天掉二十斤瘋狂減肥法 圖
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好
1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì)，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi)，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
減肥總結(jié)
我就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒(méi)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅(jiān)持哦，到后來(lái)吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧
每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒(méi)有足夠的毅力、沒(méi)有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。
