一、土法教你自做足部SPA
秋冬是腳最容易出現問題的季節，雖然被包裹得嚴嚴實實，但雞眼、脫皮、干裂等問題還是經常出現，如果冬天不及早處理這些狀況，到了夏天很容易變得更嚴重。以下幾招簡單又有效，每天只需花十幾分鐘，就可以擁有一雙晶瑩剔透、令人稱羨的美足。
足部去死皮
腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。可以選用市面上出售的磨砂棒、浮石，搭配足部專用去死皮產品，以畫圓的方式輕輕按摩，將過度堆積的角質層去除。
千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。
足部泡泡浴
束縛了一天的腳，若能在睡前使用具有薄荷、茶樹成分的泡腳產品，不但可以殺死細菌，還可以預防腳臭。
若是使用含有鹽分的產品泡腳，不但有殺菌功效，更能增進血液循環、加速新陳代謝，而且在睡前泡腳還可以幫助睡眠，提升睡眠品質。
足爽粉
對于足部常出汗或有異味的人，足爽粉是一定不能少的。可以撒薄薄一層在鞋里或穿鞋襪前抹一層在腳上，就可以減少腳汗，而腳汗正是足部異味的來源。
土法妙用
芥末
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干；用溫水調好芥末，糨糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹。
醋
買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋后5分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。
棗糊
把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2-3次即愈。
蘋果皮
每年冬季很多人足跟都會干裂出現一道道傷口，痛癢難忍。用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，搓擦三次足跟干裂處就會愈合光滑。
橘子皮
將新鮮的橘子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的橘子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。
二、教你8步做個居家秀發SPA
STEP1：
營造情境。就像在家里進行身體SPA一樣，秀發SPA也同樣需要一個浪漫溫暖的氛圍才行。
營造氛圍的道具包括香薰精油、溫暖的室內溫度、自然音樂和一套具有天然花香或草本香氣的秀發SPA產品。
STEP2：
梳通秀發。洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。
STEP3：
潤濕秀發。用溫水將頭發徹底潤濕，調節合適的水溫(37-38攝氏度)。水溫一定要合適，太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。
STEP4：
清潔秀發。倒出適量的洗發露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。先用洗發露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。如有需要，可再用一次洗發露。分兩次徹底清洗，保證一點不留黏滑物，不然會傷害發質。
STEP5：
滋潤秀發。使用適合自身發質的護發乳液或發膜，將秀發分為3部分，分別涂滿整個秀發，頭發干枯分叉者可以在發梢處多涂一些，然后使用毛巾包裹秀發，15分鐘。
STEP6：
頭皮按摩。按摩是用手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩時用力輕些，干性頭發可稍重些。
STEP7：
徹底洗凈。用大量清水將頭發上的潤發產品洗凈，不要有任何殘留。
STEP8：
吹干秀發。用毛巾吸干多余的水分，因為用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發也會受到損傷。電吹風與頭發應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭發受到熱傷害。
三、家庭美容SPA
在美容日益走紅的今天，我們更多地提到了自然美容，而SPA便是其中之一。
作為一名國際資深形象設計師，多恩加洛夫不得不頻繁地往來于各個國家，護膚也成了她日常的必修課。根據自身的體驗與模特打交道積累的美容經驗，多恩歸納了一個家庭SPA，讓我們一起來看看：
小編推薦：目前許多美容健身場所都紛紛打出SPA的招牌。在盡情享用SPA之前，您一定要注意自己的身體狀況，切莫以為“水療”可治百病。請看－SPA美容并非人人宜做
多恩說，一次簡單的SPA可以讓人緩解一天的疲憊，當然，SPA輕松、優雅的環境顯得尤為重要，那怎樣才能擁有這樣的氛圍呢？多恩說：“我通常會點上一兩只香燭，它們會讓我緊張的神經立刻放松下來。”香燭不一定要昂貴，在家附近的小雜貨店購買即可。然后放上一張輕音樂的CD或磁帶，人在緩緩流動的音樂聲中會有一種飄飄然的感覺。接下來要做的是泡上一杯香濃的熱茶，最好是有提神作用的綠茶，感覺神清氣爽。
所有的準備工作都已完成，可以進入SPA的第一步了：清潔面部。多恩說：“我通常會選擇梨樹潔面皂，因為它是純植物油提取精制的，對皮膚沒有刺激。潔面后將花瓣放入裝滿熱水的玻璃缸，一定要夠大，能裝足夠的水，且不容易散熱。最后 一步則是頭部罩上一張毯子，臉置于玻璃缸上方，不斷地深呼吸，你會感覺花香慢慢沁入心脾，所有的倦意一掃而光。
多恩提醒說，SPA以后最好能伴以簡單的面部按摩，主要集中于眼睛周圍，太陽穴及顴骨上方，按摩時間1-2分鐘即可。
