我長了10年的痘痘，現(xiàn)在一點也看不出有痘痘的痕跡，不僅是痘痘滅了，生活習慣飲食習慣連脾氣都變了也，所以治痘痘非一朝一夕的事情，化妝品可能會改善一時的狀況但想根治痘痘非治本不可，治本意味著和許多習慣說拜拜，過程是痛苦滴沒有徹底的決心和機緣真的很難。不是要打擊大家，感覺臉上的東東絕對是體內(nèi)的反應(yīng)，和體質(zhì)、膚質(zhì)、遺傳都有關(guān)系，和飲食的關(guān)系非常大，甚至和環(huán)境也有關(guān)系......所以拉這是一場持久戰(zhàn)，不是抹點東東就能解決的。
給大家?guī)c建議，希望有用：
1，和油膩的食物斷絕來往 油膩有2種，一種是烹調(diào)方法，一種是食物本身。盡量吃蒸煮的食物，其實這樣烹調(diào)出來的東東，營養(yǎng)保留最完整而且比較清談，調(diào)味料當然要少放，食物的原位是很美味的，每種食物都有自己的芬芳......我有很長一段時間吃素食，皮膚也就是這段時間好起來的，不光是皮膚而且整個人都是清清爽爽的！
2，少吃面食多吃米飯，三餐要固定 面是大熱的東東，炒面，湯面，拌面統(tǒng)統(tǒng)都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易發(fā)胖！！可能是南方人的關(guān)系，吃來吃去還是感覺米飯最好拉，10月左右是新米上市的時候，不信你嘗嘗新米，人間最最美味滴食物就是這個了！
3，零食、冷飲、甜品一個都不許碰
它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅干，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的！如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現(xiàn)在超市里有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什么的還是要經(jīng)常吃。
4，多吃新鮮水果,水分多的是首選
水果多多益善，個人不是很喜歡蘋果，倒是很喜歡吃梨！梨的水分多感覺就很滋潤，還有草莓，葡萄，西瓜，獼猴桃，都是好東東，建議多多食用！
5，對付痘痘的神仙水：眼藥水 我當時是用的氯霉素，后來才知道所有的眼藥水眼藥膏都有消炎抗菌的作用！直接涂在痘痘上，很管用，往往是第二天早上就能看到效果，不過后來就不敢用了，因為會留下坑坑哦！不是嚇唬你，任何速成的方法多多少少會有些負作用，但對于嚴重的癥狀，這個藥水還是很管用的！
6，學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷連
洗臉正確等于免費美容，反之則是在毀容！比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月?lián)Q，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現(xiàn)在賣場里的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經(jīng)常換也就不覺著心疼拉～洗臉水溫度適中就可以了，最后一定要記得敷在臉上些時間，管用的！
7，潔面產(chǎn)品要選擇溫和的配方，泡沫潔面和磨沙潔面是大忌
很多MM都喜歡用泡沫潔面乳來洗臉，使用時的體驗確實很舒服，但是它的強力潔面把皮膚正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油！我喜歡韓國嬋真的東東，很溫和很東方！磨沙型的就更不能用拉，本來就是受損的皮膚，不是往傷口撒鹽嘛！
8，長痘痘的臉，什么化妝品都不要用 化妝品的作用是清潔和滋養(yǎng)，受傷的皮膚是不能滋補的，它需要休息。最好的處理辦法就是什么東東都不用，如果冬天實在太干建議用些清爽的乳液。等皮膚出于健康狀態(tài)后再用化妝品保養(yǎng)，否則是養(yǎng)痘痘！
9，保持室內(nèi)環(huán)境，最好有通風的條件 人在江湖，環(huán)境不是可控制的，但保持衛(wèi)生總可以把，經(jīng)常搞搞衛(wèi)生還可以減肥，如果實在要呆在空調(diào)房，補水補水還是補水！
10，每天鍛煉，最好是有氧能出汗的 我的做法是每天至少運動20分鐘，跟著音樂扭動幾下也行，反正一定要動起來，最好是出一身汗！可以排毒的！！鍛煉貴在堅持，每天固定時間運動是最好不過了，不久就和吃飯睡覺一樣，就小有成就了哦！
11，保持心情愉快，為人友善！
這點可能是治本最關(guān)鍵的一步，沒有良好的心態(tài)你的臉色和表情會越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時還挺可愛的，但老是繃著臉皮膚在光滑細膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹，祝愿你越來越美麗。
