你在減肥嗎？你知道食物的選擇關系著減肥的結果嗎？一般來說，如果你在日常生活中很自然的每天重復吃一些生冷的食物，那么就很容易愈來愈胖……
在中國所吃的食物里，大致上分為溫、熱、寒三種性質。 1.“溫”性就是指：蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。
2.“熱”性是指：比溫性食物更容易使身體產生溫熱作用，如香辛辣的佐料類。
3.“寒”性是指：能使身體變寒作用的食物，有茄子、蕃茄、黃瓜等食物。
4.而如果食物的性質介于溫與寒之間，就叫做“平”性食物。如：蛋……等。
所吃的食物最好能選擇適合身體狀況疾病，以及符合季節性的食物。如貧血的人，身體容易發冷者，體質屬陰者，最好是食用”溫”和”熱”的食物。反之，經常頭昏以及血壓高的人，最好是吃”寒”性食物來解除體內的熱度。而健康的人，可多吃一點屬于平性的食物，對身體不錯。
一般稍胖的人在飲食方面，都會選擇吃不會”汗流如雨”的食物。尤其陰型體質的肥胖者因為是屬于省能源型，熱量更很容易囤積在體內。
所以肥胖著首先要注意的是盡量避免吃生冷的東西，多吃點溫性食物，最好是在吃完后，會讓人稍微冒汗的食物最為理想，因為體內的基礎代謝功能活潑，就容易引起脂肪的燃燒，對減肥是很有幫助的，可以提高減肥的效果喔！
