相信許多女生一定遇到過和我很像的情況，月經前后臉色蒼白，頭暈目弦，四肢乏力，渾身沒勁嗜睡，做什么都打不起精神。
以為是大姨媽造訪的原因，其實那是你體內的血出了問題，缺鐵性貧血找上你了!那為什么會得這種病?可能有以下幾種情況。
1需鐵量增加而鐵攝入不足;2鐵吸收障礙;3鐵丟失過多;4消化系統疾病及失血，5女性需要注意有無月經過多
缺鐵性貧血有啥癥狀?
一般表現：常見癥狀為蒼白、乏力、易倦、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、氣短等。
缺鐵表現：營養不良，如毛發干枯、脫落、皮膚干燥、皺縮、匙狀甲;黏膜損害，如口腔炎、舌炎、口角皸裂等;體力、耐力下降易感染;兒童發育遲緩、智力降低;精神行為，如煩躁、注意力不集中、異食癖。
這些情況你中招了嗎?那我們要如何補鐵來改善這些癥狀呢?
能不能通過食物補充?
缺鐵性貧血已成為一種威脅人類健康的全球性疾病。因此，補鐵勢在必行。人體所需鐵主要靠食物供給，提到補鐵的食物，大家立刻會想到動物的肝臟，血，瘦肉及綠葉蔬菜等食物。然而這些被大家熟知的含鐵食物，我們食用后真的能被體內吸收嗎?
怎么能補鐵?
一、鐵的吸收要靠維生素C的幫忙，動物肝臟中的鐵均為三價鐵，三價鐵是不能為人體所吸收的，必須在體內轉化為二價鐵之后，人體才能夠吸收利用，而從三價鐵向二價鐵轉換是有條件的，必須在維生素C豐富的情況下方可進行轉化。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵,促進腸道內鐵的吸收。
二、推薦使用善存多種維生素片
善存的女性多種維生素中有22種維生素和礦物質，強化補充葉酸、生物素、VE和鐵，幫助人體吸收鐵元素，有效改善缺鐵性貧血導致的四肢乏力和渾身沒勁嗜睡等癥狀。而且里面的多種維生素都是采用科學配比，根據《中國居民膳食營養元素推薦攝入量》來制定含量的。
只需要每天1片，輕松又簡單，能夠更加便捷的補充鐵劑，擺脫缺鐵性貧血的困擾，讓你以更健康的身體迎接每一天的工作生活。
