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　　美國全國癌癥研究所對5968名美國婦女展開長期調查后發現，那些運動最多的人患癌的危險，比最少運動的人低了25%。

　　不過，對年齡介于18歲至65歲、每周運動量排名前50%的女性來說，睡眠情況對患癌風險的高低有著重要的影響。

　　那些經常運動、但每晚睡眠不足七小時的人患癌的危險，比那些每晚都能睡個好覺的人要高出47%。

　　美國全國癌癥研究所防癌專家邁克萊恩說：“人們一直以來都認為，經常參加體育鍛煉，能減少患上乳腺癌和結腸癌等癌癥的危險。”

　　他說：“睡眠不足看來會抵消掉運動對幾種主要荷爾蒙以及新陳代謝參數的影響。”