女人們往往注重胸部的大小和形狀，卻對胸部的保健很茫然很無知，這也是體檢時過半數(shù)女人都會有乳腺增生的最大原因。除了一年一度的例行體檢，都市女性極少真正地對胸部進行保健。其實，胸部跟身體其它部位一樣，乳腺也分布著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，只要這些經(jīng)絡(luò)是通暢的，就可以讓我們的乳房健康，對已經(jīng)有乳腺增生的人來說，現(xiàn)在要做的就是對乳房的經(jīng)絡(luò)進行疏通，達到健胸的目的。
乳房健康與肩頸相連
乳房問題由多種原因造成，從中醫(yī)角度講，由于壓力過大，心情不暢，造成肝滯氣郁，從而引起乳腺管、淋巴管和經(jīng)絡(luò)管的堵塞。
不過，更應(yīng)引起我們重視的是傳統(tǒng)觀念和生活習(xí)慣。乳房長久以來被作為女性的性特征和女性美的代言，人們關(guān)注的只是它的大小形狀，女人為了追求這種假相的美，去戴裝飾性的文胸，既沒保護好胸型也沒有做到防止脂肪外流，也沒有起到完整托起的作用，而現(xiàn)在大部分文胸都有一個鋼托，剛好壓在了乳腺外側(cè)肝經(jīng)通過的地方。
另外，由于肝膽經(jīng)由肩頸部位開始與乳房的肝經(jīng)相連，現(xiàn)代人由于缺乏運動經(jīng)常會肩頸勞損，直接影響到了肝膽經(jīng)的暢通。所以，乳房保養(yǎng)跟肩頸有著密切而直接的聯(lián)系，要想乳房健康，肩頸也要健康。
乳房健康與肩頸相連
關(guān)鍵是疏通乳房經(jīng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)脈篇說到，人體經(jīng)絡(luò)在內(nèi)連結(jié)臟腑，在外連結(jié)筋肉，在正常生理情況下，經(jīng)絡(luò)有運行氣血，感應(yīng)傳導(dǎo)的作用，而在發(fā)生病變時，經(jīng)絡(luò)成為傳遞病邪和反映病變的途徑。通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，內(nèi)臟的病變可以反映于外表，因而在臨床上，就可以根據(jù)疾病癥狀出現(xiàn)的部位，結(jié)合經(jīng)絡(luò)循行的部位與所聯(lián)系的臟腑，作為診斷的依據(jù)。
從乳房的疾病到乳腺癌病變不是短時間形成的，往往是由良性的乳房疾病發(fā)展而成，比如乳腺增生，所以，積極地預(yù)防和保養(yǎng)乳房，才是讓乳房健康的長久之計。對女人來說，乳房的保養(yǎng)具體做法就是：疏通、散結(jié)和養(yǎng)療三個步驟。
女性的乳房就像樹根一樣，布滿了大大小小的導(dǎo)管，有乳腺管、淋巴管、細小的血管、經(jīng)脈管，這些導(dǎo)管在胸部密集，交織成一張張蜘蛛網(wǎng)，乳房疾病的產(chǎn)生主要原因是導(dǎo)管的阻塞，血液循環(huán)不良、淋巴管毒素過多，乳腺管堵塞。所以，保養(yǎng)乳房的首要方式是疏通。散結(jié)是針對已經(jīng)有腫塊或顆粒的乳房而言的，要通過特定手法和專門的保健，來讓腫塊變軟、變小，直至消失。養(yǎng)療則是在乳房健康的基礎(chǔ)上，讓它豐挺、迷人。
很多時候，堵塞的原因是運動不多，而相對于身體其它部位，乳房的運動是很少的，也很難運動得到，所以，專門的乳房保健很有必要�，F(xiàn)在，一些美容院已經(jīng)推出專門的健胸項目，配合精油與專業(yè)的按摩手法，疏通乳房的經(jīng)絡(luò)。
乳房健康與肩頸相連
攻略
護胸的中草藥
藏紅花、馬鞭草這兩樣中草藥對護胸有著很大幫助，它們可以疏通乳絡(luò)、化淤散結(jié)，預(yù)防養(yǎng)療，對乳腺炎、乳房疼痛、乳房腫塊、乳腺增生等乳腺疾病有很好的治療和預(yù)防作用，可以疏通乳腺導(dǎo)管、淋巴管、微循環(huán)管道、經(jīng)絡(luò)管道，促進阻塞及代謝產(chǎn)物的疏通排泄。
護胸的精油
健胸比美胸更重要 圖
除了傳統(tǒng)的中草藥，現(xiàn)在人喜愛的精油中，也有對護胸很有幫助的，比如乳香、迷迭香、茶樹、羅馬洋甘菊精油等。含有這些成分的精油，對乳房細胞有強大的激活力，可以增強乳房細胞的再生能力，加速乳腺細胞增長及脂肪細胞的聚集，養(yǎng)胸效果持久。
做法：完整的胸部保健，并不只是針對乳房本身進行，而應(yīng)該從背部開始，修復(fù)肩頸的勞損，才能讓乳房的肝經(jīng)暢通�？梢杂煤幸陨现兴幒途统煞值慕⌒赜蛠碜霰巢孔o理。然后，是直接對胸部進行按摩，讓乳房的結(jié)塊一點一點變小，疏通乳房的經(jīng)絡(luò)。
