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　　目測法

　　1、面色黯淡無光；

　　2、臉上愛長痘痘、色斑；

　　3、全身發(fā)癢、起屑；

　　4、指甲上沒有“小太陽”了；

　　5、指甲上有豎棱；

　　6、脫發(fā)很嚴(yán)重；

　　7、人看起來精力不充沛。

　　手測法

　　選擇一種讓自己覺得非常放松的姿勢，將手指放在子宮穴位（內(nèi)腳踝后側(cè)下方三指）處用力按壓，如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬于正常、如果疼痛難忍，就說明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。

　　自我感覺測法

　　1、白天也容易犯困；

　　2、四肢易發(fā)酸、無力；

　　3、肌膚快速松弛、下垂；

　　4、生活、飲食稍不注意就發(fā)胖；

　　5、不愿意多活動，變的比以前懶了；

　　6、以前做工作挺輕松的，現(xiàn)在做同樣的工作覺得很累。

　　如果你出現(xiàn)以上狀況，就有必要平衡和補充荷爾蒙了。