乳腺癌是嚴(yán)重威脅婦女身體健康的常見(jiàn)病和多發(fā)病，然而很多乳癌至今難以做到早期發(fā)現(xiàn)。其實(shí)，做到乳癌早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷并不難，只要平時(shí)細(xì)心一些，經(jīng)常進(jìn)行乳房的自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常趕快到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查確診，就不會(huì)放過(guò)乳腺癌所暴露的蛛絲馬跡。乳房自檢方法很簡(jiǎn)單，一般可在起床、睡覺(jué)、更衣、洗澡時(shí)進(jìn)行。美國(guó)專(zhuān)家推薦的三種乳房自檢方法是。
1.對(duì)鏡自照法：第一步是面對(duì)鏡子，兩手插腰，大體觀察乳房的外形。第二步是雙臂高舉過(guò)頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的形狀、輪廓有無(wú)變化;乳房皮膚有無(wú)異常(注意有無(wú)紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚皺摺、桔皮樣改變等);觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，有無(wú)異常分泌物自乳頭溢出，乳暈顏色是否有改變。第三，放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱(chēng)，乳頭、乳暈和皮膚有無(wú)異常。
2.平臥觸摸法：首先取平臥位，右臂高舉過(guò)頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳房變平。然后將左手四指并攏用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。檢查方法有三種。一是順時(shí)針環(huán)線檢查法，即用四指從乳頭部位開(kāi)始環(huán)形地從內(nèi)向外檢查;二是垂直帶狀檢查法，即用四手指指端自上而下檢查整個(gè)乳房;三是楔形檢查法，即用四手指指端從乳頭向外呈放射狀檢查。第三是用同樣的方法檢查左側(cè)乳房，并比較左右乳房有何不同。最后用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，如有分泌物且為透明的或血性的應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。
3.淋浴檢查法：淋浴時(shí)，因皮膚濕潤(rùn)更容易發(fā)現(xiàn)乳房問(wèn)題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動(dòng)，仔細(xì)檢查乳房的各個(gè)部位及腋窩是否有腫塊。
乳房檢查應(yīng)該經(jīng)常有規(guī)律的進(jìn)行。乳房自我檢查的最佳時(shí)機(jī)通常是月經(jīng)來(lái)潮后的第9～11天。此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。同時(shí)注意胸罩穿戴要得當(dāng)，過(guò)緊，過(guò)厚，透氣不良，會(huì)影響乳房淋巴液的正常循環(huán)，不能及時(shí)清除有害物質(zhì)，久而久之，易使乳腺正常細(xì)胞發(fā)生病變。即使通過(guò)自檢和確診發(fā)現(xiàn)有乳腺增生的情況也不要緊張，因?yàn)樵錾⒉坏扔诎┣捌冢膊灰楸浴Ｈ绻心倚栽錾心[塊，有節(jié)結(jié)，可能會(huì)發(fā)展成乳癌，盡管發(fā)生率不高，也應(yīng)盡早診治。
