患慢性疲勞綜合征的病人多因工作繁忙、生活緊張、學習與精神負擔過重、長期從事腦力勞動等原因而表現為十分疲勞，經休息仍得不到緩解，并伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關節疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重下降、入睡難、夜寐多夢或睡眠后仍感到疲勞，似未睡一般，嚴重者可影響其正常的工作與學習。
中醫認為，疲勞綜合征的患者有如此多的癥狀，正是人體陰陽失調，臟腑氣血失榮的表現。在日常生活中，采用藥膳療法簡單易行，無明顯的副作用。下面簡單介紹幾款飲茶、藥粥療法：
1. 銀杏茶 取銀杏葉5克,開水沖代茶飲。新鮮銀杏葉更佳。常飲能擴張心腦血管，改善心腦血管供氧量，消除疲勞，抗衰老。
2. 荷葉粥 取粳米100克、鮮荷葉1張，將荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，再將粳米淘洗干凈，加水適量，把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥，待粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，分次服用。常服能健脾利濕，助消化，緩解疲勞。
3.山楂薏米粥 取生山楂10克，生薏米100克,加水適量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，緩解疲勞。
4.核桃大棗粥 取核桃仁50克，大棗10枚，粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗凈，同放鍋內，加水適量，共煮成粥。常服補腎健腦，可輔治失眠、健忘、腎虛腰痛。
5.柏子仁粥 取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼，搗爛，同粳米煮粥，待粥將煮熟時，兌入蜂蜜。常服能養心安神，可輔治心悸、失眠、健忘。
6.冬瓜薏米粥 取冬瓜100克，生薏米100克。將冬瓜洗凈切塊，加水適量，與生薏米同煮粥。常服能輕身，解除疲勞。
