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　　有些便秘的人平常喜歡吃燒烤、油炸、辛辣類的食物，大便很硬且容易有口臭、火氣大的現(xiàn)象，這是屬于“熱秘”，需要一些清熱瀉下藥物，如防風通圣散、麻子仁丸等。

　　有些便秘的人平常久坐少動，又容易緊張憂郁，這是屬于“氣秘”，需要一些理氣通便藥物，如木香檳榔丸等。

　　有些便秘的人則是身體虛弱，大便不硬，雖然有便意卻是解不出來，或是解不干凈，這是屬于“虛秘”，反而需要一些補養(yǎng)氣血的藥物，如補中益氣湯、六味地黃丸等。

　　便秘的人平常可吃些富含纖維的新鮮蔬菜、水果，如番薯、地瓜葉、芹菜、菠菜、香蕉等。有便秘的老年人，則可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物。

　　此外，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時定量，適時補充水分，適當運動，這些都有助于改善便秘。